Diana Rattray
- Kabuuan: 45 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 30 mins
- Nagbigay ng: 4 hanggang 6 na servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 613 | Kaloriya |
| 36g | Taba |
| 39g | Carbs |
| 32g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 4 hanggang 6 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 613 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 36g | 46% |
| Sabado Fat 16g | 82% |
| Cholesterol 127mg | 42% |
| Sodium 1181mg | 51% |
| Kabuuang Karbohidrat 39g | 14% |
| Pandiyeta Fiber 3g | 10% |
| Protina ng 32g | |
| Kaltsyum 220mg | 17% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang madaling manok na kaserola na pansit ay gumagawa ng masarap na pagkain sa pamilya o handog na potluck na handog.
Ihatid ang nakabubusog na manok at pansit na casserole na may mga biskwit at broccoli salad o isang simpleng tinapon na salad.
Ang ilang mga katulad na resipe ay kinabibilangan ng manok a la king casserole na may mga pansit, crock pot manok na may pansit, o manok na pansit na may kasamang mga kabute.
Mga sangkap
- 8 ounces egg noodles (uncooked)
- 8 kutsarang mantikilya
- 1 tasa na hiniwang kabute (mga 4 na onsa)
- 1/3 tasa ng all-purpose na harina
- 2 tasa ng sabaw ng manok (mas mabuti na hindi sinaligan o mababang asin)
- 1 tasa ng gatas
- 1/4 tasa pimiento (tinadtad at pinatuyo)
- Kosher salt (sa panlasa)
- Sariwang lupa itim na paminta (sa panlasa)
- 2 tasa ng manok (lutong diced)
- 1/3 tasa Parmesan cheese (gadgad)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Lutuin ang mga pansit ayon sa mga direksyon ng pakete; lubusan na alisan ng tubig.
Init ang oven hanggang 350 F.
Mantikilya ng mababaw na 2 1/2-quart casserole.
Sa isang malaking kawali, matunaw ang mantikilya sa isang malaking kawali o pahid sa kawali sa mababang init; igisa ang mga kabute. Timpla sa harina, pagpapakilos hanggang sa makinis. Lutuin, pagpapakilos, para sa 2 minuto.
Unti-unting idagdag ang sabaw ng manok, gatas, at pimiento, pagpapakilos palagi hanggang sa lumala ang sarsa. Tikman at idagdag ang kosher na asin at sariwang lupa itim na paminta, tikman
Sa inihanda na ulam ng casserole, pagsamahin ang lutong at pinatuyo na pansit, ang diced na manok, at pinaghalong sarsa. Pagwiwisik ng keso ng Parmesan sa itaas.
Maghurno ng 20 hanggang 25 minuto.
Mga Tip at Pagkakaiba-iba
Sa halip na mga pansit ng itlog, gawin ang ulam na may lutong at pinatuyo na spaghetti, macaroni, o isa pang uri ng pasta.
Omit ang mga kabute at bawasan ang mantikilya sa 6 na kutsara.
Igisa ang halos 1/2 hanggang 1 tasa ng mga sibuyas o isang halo ng mga sibuyas, kintsay, at karot sa mantikilya bago idagdag ang harina.
Mga Tag ng Recipe:
- kaserol
- entree
- amerikano
- hapunan ng pamilya
