(c) 2015 Elizabeth LaBau
- Kabuuan: 13 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 3 mins
- Nagbunga: 24 kumpol (12 servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 196 | Kaloriya |
| 13g | Taba |
| 18g | Carbs |
| 4g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 24 kumpol (12 servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 196 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 13g | 16% |
| Sabado Fat 6g | 31% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Sodium 43mg | 2% |
| Kabuuang Karbohidrat 18g | 6% |
| Pandiyeta Fiber 2g | 7% |
| Protina 4g | |
| Kaltsyum 40mg | 3% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Sino ang nagsasabing maaari ka lamang kumain ng cereal para sa agahan? Ang Cheerio Cluster ay mahusay sa anumang oras ng araw! Ang mga madaling pag-drop candies ay may ilaw at malutong na texture (salamat, Cheerios!) At isang matinding tsokolate na lasa dahil sa pagsasama ng 3 magkakaibang tsokolate. Kung nais mong gawing simple ang mga hakbang at sangkap, maaari mo ring palitan ang 3 tsokolate na may 11 oz ng isang uri lamang ng tsokolate (madilim, gatas, o puti).
Gustung-gusto ko ang pagdaragdag ng mga mani sa aking Cheerio Clusters, ngunit maaari mo itong ihalo sa pamamagitan ng pagdaragdag ng anumang mga kagustuhan na gusto mo. Maaari mo ring subukan na ihagis sa isang bilang ng mga pinatuyong prutas, tulad ng mga cranberry, mga pasas, o tinadtad na pinatuyong mga aprikot!
Mga sangkap
- 3 ounces na tsokolate (hindi naka-tweet)
- 3 ounces / 1/2 tasa ng tsokolate (semi-matamis, o tsokolate chips)
- 5 ounces / 3/4 tasa puting tsokolate (o puting tsokolate chips)
- 1 1/2 tasa ng cereal (Cheerios o katulad)
- 1/2 tasa ng mani (inasnan, inihaw o iba pang mga mani)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Gamit ang isang malaki, matalim na kutsilyo ng chef, pinong tumaga ang unsweetened na tsokolate, semi-matamis na tsokolate, at puting tsokolate. Dapat silang nasa pantay na laki ng mga piraso, mas maliit kaysa sa isang almond, para sa mabilis at kahit na natutunaw.
Pagsamahin ang tinadtad na unsweetened na tsokolate, semi-matamis na tsokolate, at puting tsokolate sa isang medium na ligtas na microwave-safe.
Ang microwave sa 30-segundo na pagtaas hanggang sa ang tsokolate ay natunaw at makinis, pagpapakilos pagkatapos ng bawat 30 segundo upang maiwasan ang sobrang init.
Kapag ang tsokolate ay natunaw, makinis, at isang pantay na texture, idagdag ang mga cheerios at mani. Gumalaw sa kanila ng isang spatula, hanggang sa ang cereal at nuts ay mahusay na pinahiran ng tsokolate at walang mga tuyong lugar na mananatili.
Linya ang isang baking sheet na may waxed paper o parchment paper.
Gumamit ng isang maliit na kendi ng kendi o isang kutsarita upang ihulog ang mga maliit na kutsara ng kendi sa inihandang baking sheet. (Bilang kahalili, maaari mong ihulog ang mga ito sa maliit na papel na mga tasa ng kendi upang mas madali silang maglingkod!) Habang ang tsokolate ay basa pa, palamutihan ang tuktok ng bawat kumpol na may tinadtad na mani, isang puting tsokolate na tsokolate, o pinatuyong prutas, kung nais.
Matapos mabuo ang lahat ng mga kendi, palamigin ang mga ito hanggang sa ganap na nakatakda ang tsokolate. Itabi ang mga kendi sa isang lalagyan ng airtight sa ref ng hanggang sa isang buwan. Para sa pinakamahusay na panlasa at pagkakayari, hayaan silang lumapit sa temperatura ng silid bago maghatid.
Mga Tag ng Recipe:
- Kendi
- cookies at kendi
- amerikano
- magtipon
