Ang Spruce
- Kabuuan: 70 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 55 mins
- Nagbibigay ng: 12-16 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 168 | Kaloriya |
| 8g | Taba |
| 18g | Carbs |
| 6g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 12-16 servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 168 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 8g | 11% |
| Sabado Fat 5g | 26% |
| Kolesterol 26mg | 9% |
| Sodium 95mg | 4% |
| Kabuuang Karbohidrat 18g | 7% |
| Pandiyeta Fiber 2g | 8% |
| Protein 6g | |
| Kaltsyum 148mg | 11% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang butternut squash casserole recipe na ito ay katulad ng isang mashed potato casserole. Ang butternut squash at patatas ay pinakuluan, pagkatapos ay mashed na may mantikilya, gatas, cream cheese, at ricotta cheese. Ang butternut squash casserole ay pagkatapos ay pinuno ng keso at inihurnong. Ang butternut squash recipe na ito ay gumagawa ng isang mahusay na side Thanksgiving side o make-ahead side dish kapag ang butternut squash ay nasa panahon.
Mga sangkap
- 1 (2-pounds) butternut squash (peeled, seeded at pinutol sa 1-inch chunks)
- 2 pounds bagong patatas (gupitin sa 1-inch chunks)
- 2 kutsarang mantikilya
- 3/4 tasa ng mababang taba na gatas
- 4 ounces cream cheese
- 1 tasa part-skim ricotta cheese
- 2 kutsarang asin ng bawang
- 1/2 kutsarang sariwang lupa itim na paminta
- 1 tasa gadgad na keso Romano (nahahati)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap. Painitin ang hurno hanggang 350 F.
Ang Spruce
Pagwilig ng isang 9x13-pulgada na baking dish na may cooking spray.
Ang Spruce
Ilagay ang butternut squash at patatas sa isang malaking mabibigat na palayok at takpan ng tubig sa pamamagitan ng lalim ng 1 pulgada.
Ang Spruce
Pakuluan, walang takip, hanggang malambot, 12 hanggang 15 minuto, at alisan ng tubig.
Ang Spruce
Bumalik butternut kalabasa at patatas sa palayok. Magdagdag ng mantikilya, gatas, keso ng cream, ricotta, asin, paminta at kalahati ng keso ng romano. Tikman at ayusin ang panimpla.
Ang Spruce
Ikalat ang butternut squash casserole sa isang handa na baking dish.
Ang Spruce
Pagwiwisik ng natitirang keso sa Romano sa itaas.
Ang Spruce
Maghurno butternut squash casserole 30 hanggang 45 minuto hanggang ang keso ay gintong kayumanggi.
Ang Spruce
Paglilingkod at mag-enjoy!
Tip
- Upang maaga, huminto sa hakbang 7. Payagan ang casserole na palamig, pagkatapos palamigin o i-freeze, balot nang mahigpit, o maghurno.
Mga Tag ng Recipe:
- kaserol
- butternut squash casserole
- hapunan
- amerikano
