Brown bigas na may toasted pecans at sibuyas na recipe

Rice ng Pecan. Larawan: Diana Rattray

• Kabuuan: 65 mins
• Prep: 15 mins
• Lutuin: 50 mins
• Nagbigay ng: 4 Mga Pang-alagad

Mga rating Magdagdag ng komento

Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod)
698	Kaloriya
36g	Taba
85g	Carbs
14g	Protina

Tingnan ang Mga Buong Nutritional Patnubay Itago ang Buong Nota ng Nutritional ×

Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Mga Serbisyo: 4 Mga Serbisyo
Halaga sa bawat paglilingkod
Kaloriya	698
Araw-araw na Halaga *
Kabuuang Fat 36g	46%
Sabado Fat 3g	17%
Cholesterol 0mg	0%
Sodium 715mg	31%
Kabuuang Karbohidrat 85g	31%
Pandiyeta Fiber 9g	34%
Protina 14g
Kaltsyum 129mg	10%
* Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.

(Ang impormasyon sa nutrisyon ay kinakalkula gamit ang isang database ng sangkap at dapat isaalang-alang na isang pagtatantya.)

Ang mga inuming ketong at sabaw ng karne ng baka ay nagdaragdag ng lasa sa pinggan na ito ng brown rice. Huwag mag-atubiling gumamit ng stock ng gulay o manok sa halip na karne ng baka. Ito ay isang masarap na pinggan upang maghatid ng mga steak o manok.

Mga sangkap

• 3 tasa brown rice
• 3 tasa ng sabaw ng baka (o sabaw ng gulay)
• 1 kutsara ng Worcestershire na sarsa
• 3 tasa ng tubig
• 1 kutsara butter (o langis ng gulay)
• 4 tadyang kintsay (tinadtad)
• 1 medium sibuyas (tinadtad)
• 2 berdeng sibuyas (tinadtad ng ilang berde)
• 1 1/2 tasa na pecans (toasted)
• asin sa panlasa
• itim na paminta sa panlasa

Mga Hakbang na Gawin Ito

Ipunin ang mga sangkap.

Sukatin ang sabaw, Worcestershire sauce, at mainit na tubig upang makagawa ng 6 tasa ng likido. Dalhin sa isang pigsa; magdagdag ng brown rice. Takpan at lutuin ang 30 hanggang 40 minuto, hanggang malambot.

Sa malaking kawali, painitin ang mantikilya o langis at idagdag ang mga sibuyas at kintsay; lutuin hanggang sa malata lang. Magdagdag ng mga pecans at toss hanggang sa halo-halong mabuti. Magtabi, alisin mula sa init hanggang luto na ang bigas.

Kapag tapos na ang bigas, magdagdag ng kintsay, sibuyas, at mga pecan. Haluin nang mabuti.

Tikman at idagdag ang asin at paminta, kung kinakailangan.

Mga Tag ng Recipe:

• Rice
• side dish
• timog
• hapunan ng pamilya

I-rate ang Recipe na ito Hindi ko gusto ito. Hindi ito ang pinakamasama. Sigurado, gagawin ito. Isa akong fan - magrekomenda. Kamangha-manghang! Mahal ko ito! Salamat sa iyong rating!