Sa Timog Amerika, ang almusal ay may posibilidad na maging magaan, bilang pag-asahan sa malaking pagkain sa tanghali. Ang isang sandwich o tinapay na may kape at prutas ay tipikal. Ang mga bagay na mas matamis tulad ng donuts, pancakes, bagel, muffins ay mas malamang na masisiyahan sa huli na hapon, bilang isang meryenda na may kape.
Ang tradisyonal na Latin American breakfast at midmorning snack fare - empanadas, arepas, cachapas, cheese tinapay, quinoa breads, at malikhaing kumbinasyon ng ham, keso, at tinapay - ay may posibilidad na magkaroon ng protina at magbibigay sa iyo ng enerhiya para sa isang abala sa umaga.
-
Empanadas - Portable Pocket Sandwich
Mga Larawan sa Philip Wilkins / Getty
Ang mga empanadas ay napaka-maginhawa para sa agahan nang madali. Gawin silang maaga at panatilihing sila ay nagyelo. Ilang minuto sa oven ng toaster o isang mabilis na zap sa microwave at mayroon kang masarap na agahan na pupunta. Ang ilang mga tanyag na pagpipilian ay kinabibilangan ng mga empanadas ng manok at bacon at egg empanadas.
-
Arepas - Mabilis na Griddle Corncakes
ALEAIMAGE / Mga Larawan ng Getty
Ang Arepas ay isang uri ng corncake, luto sa isang gridd, sikat sa Colombia at Venezuela. Ang mga Arepas ay maaaring mapunan ng keso, na ginawa sa mga sandwich, o nasisiyahan lamang sa plain. Ang humalo ay humalo nang mabilis - maaari mo ring gawin itong gabi bago. Lutuin ang mga arepas ng ilang minuto sa bawat panig at mayroon kang masarap na paggamot: crispy sa labas at malambot at cheesy sa loob.
Ang Arepas con huevo ay isang espesyal na gamut sa agahan: ang ispa ay pinirito sa langis, pagkatapos ay hatiin at puno ng isang itlog at pinirito muli hanggang sa luto na lamang ang itlog.
-
Pudding ng Sumbas na Sumbas na Sumbanan - Pudin de Pan Salado
Ang Spruce
Ang masarap na sabaw na tinapay na sausage ay mahusay para sa agahan - ang sausage, keso, itlog, at pinaghalong tinapay na kombinasyon ay mainit-init, punan, at masarap. Maaari mong i-ipon ang casserole nitong gabi bago at painitin mo lang ito sa oven bago maghatid.
-
Mga Tinapay ng Quinoa
pjohnson1 / Mga Larawan ng Getty
Ang Quinoa ay isang mataas na butil ng protina na lumago sa mga rehiyon ng bundok ng Andes ng Timog Amerika sa daan-daang taon. Kamakailan lamang na 'redisovered' para sa mga nutritional properties nito, ang quinoa ay lubos na mataas sa protina at makakatulong na mapalakas ka hanggang sa tanghalian. Ang mga tinapay na quinoa tulad ng mga bagel, tinapay ng quinoa ng honey at machine machine na quinoa oatmeal na tinapay ay mahusay na pagpipilian.
-
Almusal sa Brazil
Martina Gruber / EyeEm / Mga Larawan ng Getty
Ang isa sa mga pinakamahusay na bagay tungkol sa agahan sa Brazil ay perpektong normal na magkaroon ng cake! Gustung-gusto ng mga taga-Brazil ang cake, at maraming mga recipe para sa hindi nakapagpapasimpleng simpleng malambot na cake ng cake, karaniwang inihurnong sa isang pan pan. Ngunit ang isang acai berry smoothie mangkok ay isa pang mahusay na pagpipilian sa agahan ng Brazil - perpekto para sa mainit na araw ng beach.
-
Dulce de Leche Cinnamon Rolls
Denise Panyik / Dale / Getty Mga imahe
Ang mga dulce de leche cinnamon roll ay ginawa gamit ang malambot na kamote ng patatas, at puno ng kanela, tinunaw na mantikilya at dulce de leche. Ang isang glandula ng karamelo ay nagbibigay sa kanila ng labis na lasa at lumiwanag. Ang pangwakas na pagpindot ay isang pagnginginig ng dulce de leche na nagyelo kapag lumabas sila ng oven.
-
Venezuelan Perico - Nag-scroll na Mga Talong May Mga Sibuyas at Mga kamatis
Wikimedia Commons CC 2.0
Ang Venezuelan Perico ay isang masarap na agahan ng agahan ng mga piniritong itlog na tinimplahan ng mga sibuyas na kamatis, kamatis, at paminta. Ito ay madalas na nagsilbi sa loob ng mga arepas (isang Venezuelan egg na McMuffin).
-
Pandebono - Tinapay ng Keso ng Colombian
Mga Jupiterimages / Mga Larawan ng Getty
Ang mga ito ay maaaring magmukhang bagels, ngunit ang mga ito ay talagang isang bagay na tinatawag na pandebono. Ang Pandebono ay isang masarap na tinapay ng keso, perpekto para sa agahan o isang hapon meryenda na may kape. Ito ay isang simpleng recipe na ginawa gamit ang keso, itlog, harina ng butoca (cassava o yuca starch) at precooked cornmeal, o masarepa.
-
Cachitos - Venezuelan Ham Croissants
Mga Larawan ng GMVozd / Getty
Ang mga Cachitos ay maliit na hamon, puno ng crescent roll. Minsan tinatawag silang mga croissant ng Venezuelan, ngunit mayroon silang masaganang texture ng isang dinner roll sa halip na ang flakyureure ng isang tunay na croissant at mas madaling gawin.
-
Buñuelos - Colombian Cheese Donuts
Hall, Jean-Blaise / Mga imahe ng Getty
Ito ay isang Chilean Christmas treat, ngunit huwag hayaan na huminto ka sa iyo na tamasahin ang mga ito anumang oras. Natutuwa sila sa buong Timog Amerika, madalas bilang isang meryenda. Ang mga Colombian buñuelos ay ginawa gamit ang keso ng magsasaka at hindi partikular na matamis. Sa ibang mga bansa, ang mga ito ay mas matamis, o may lasa na may anise, at madalas na pinaglingkuran ng syrup o asukal sa pulbos. Gusto namin ang bersyon ng keso para sa pinakamahusay na agahan, at ang matamis na uri para sa isang meryenda sa hapon. Punan ang mga ito ng pastry cream para sa dagdag na espesyal na paggamot.
-
Ang cinnamon ng Brazil na "Raindrop" Donuts - Bolinhos de Chuva
Mga Larawan ng DircinhaSW / Getty
Ang mga masarap na Brazilian cinnamon raindrop donuts ay pinangalanan para sa kanilang hugis ng raindrop. Ang mga ito ay mabilis at madaling gawin (walang lebadura na kasangkot) at mahal ng mga bata ang mga ito.
-
Tinapay ng Saging Caribbean
Mga Larawan ng K. Miller / Mga Larawan ng Getty
Ang sobrang basa-basa at masarap na tinapay na Caribbean banana ay inspirasyon ng mga tinapay at cake na tanyag sa Caribbean at mga bansa sa Timog Amerika na Suriname at Guyana. Isang kombinasyon ng cake ng kamote (isipin ang matamis na patatas na patatas) at tropical style na banana banana, ang batter na ito ay maaaring lutongin sa mga muffins tins, isang pan pan, o mga cake ng cake.
-
Arroz con Leche
Gary Conner / Mga Larawan ng Getty
Ang staple ng Timog Amerika na ito, arroz con leche, ay maaaring hindi ang pinaka tradisyonal na agahan, ngunit masarap na mainit-init (sa taglamig) o malamig (kapag nauubusan ka ng pintuan), at talagang pinindot ang lugar.
