Ang inihurnong sea scallops recipe

Jill Chen / Mga Larawan ng Getty

• Kabuuan: 24 mins
• Prep: 10 mins
• Lutuin: 14 mins
• Nagbigay ng: 4 servings

65 mga rating Magdagdag ng komento

Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod)
280	Kaloriya
16g	Taba
18g	Carbs
16g	Protina

Tingnan ang Mga Buong Nutritional Patnubay Itago ang Buong Nota ng Nutritional ×

Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Mga Serbisyo: 4 na servings
Halaga sa bawat paglilingkod
Kaloriya	280
Araw-araw na Halaga *
Kabuuang Fat 16g	21%
Sabadong Fat 8g	40%
Cholesterol 58mg	19%
Sodium 621mg	27%
Kabuuang Karbohidrat 18g	6%
Pandiyeta Fiber 1g	4%
Protina 16g
Kaltsyum 54mg	4%
* Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.

(Ang impormasyon sa nutrisyon ay kinakalkula gamit ang isang database ng sangkap at dapat isaalang-alang na isang pagtatantya.)

Ang pagluluto ng mga scallops ay mabilis at madali, na ang dahilan kung bakit ang recipe ng inihurnong sea scallops na ito ay pamantayan sa aming bahay. Itatapon lamang ang mga scallops na may mantikilya at panimpla, tuktok na may mga mumo ng tinapay at maghurno. Ang inihurnong scallops recipe na ito ay lasa ng pasta.

Panoorin Ngayon: Masarap na Inihaw na Sea Scallop Resipe

Mga sangkap

• 1 lb. frozen sea scallops (nalusaw ayon sa mga direksyon ng package)
• 1/4 tasa ng mantikilya (natunaw)
• 4 na kutsarang tinadtad na bawang
• Zest ng 1 lemon
• Kosher asin at sariwang lupa itim na paminta (sa panlasa)
• 1/2 tasa ng mga tinapay ng Panko
• 1 kutsara ng langis ng oliba

Mga Hakbang na Gawin Ito

Painitin ang hurno hanggang 425 F.

Sa isang malaking mangkok, ihagis ang mga scallops na may tinunaw na mantikilya, bawang, lemon zest, asin at paminta. Ikalat sa isang 2-quart na baking dish (ihambing ang mga presyo) sa isang kahit na layer.

Paghaluin ang Panko sa langis ng oliba. Pagwiwisik sa mga scallops.

Maghurno ng mga scallops ng 10 hanggang 14 minuto hanggang maluto.

Paglilingkod at mag-enjoy!

Mga Tag ng Recipe:

• pagkaing-dagat
• hapunan
• amerikano
• hapunan ng pamilya

I-rate ang Recipe na ito Hindi ko gusto ito. Hindi ito ang pinakamasama. Sigurado, gagawin ito. Isa akong fan - magrekomenda. Kamangha-manghang! Mahal ko ito! Salamat sa iyong rating!