Kapag nalaman mong nakipag-party ka ng medyo mahirap at gumising sa isang hindi magandang hangover, ang huling bagay na marahil ay nais mong gawin ay kumain. At gayon pa man, ito ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mabawi at maibalik ang lahat ng mga pagkaing nawala sa iyo kagabi.
Mula sa mga simpleng restawran na puno ng protina hanggang sa maaasahang mga pagkaing hangover, maraming magagaling na mga recipe para masubukan mo. Kung wala ka sa mood para sa aktwal na pagkain, mayroon kaming ilang mga pagpipilian sa malusog na inumin na maaaring mas mahusay na magkasya din sa umaga na ito.
-
Birheng Maria
Ang Spruce
Kalimutan ang mga "buhok ng aso" na pagalingin, gumagaling ka lamang sa pagdurusa. Sa halip, paghaluin ang isang simpleng Birheng Maria. Pasimple mo lang ang iyong tomato juice na may mainit na sarsa at iba pang garantisadong pick-me-up at babalik ka sa normal.
-
Tropical Detox Tonic
twomeows / Mga imahe ng Getty
Para sa isang mabilis na detox, subukan ang isang tropical tonic. Ang simpleng inuming ito ay napuno ng mga sangkap na mabuti, kasama ang maraming sitrus upang linisin ang iyong atay at mga enzyme na maaaring mapagaan ang iyong tiyan.
Ito ay isang simpleng pag-inom ng tubig ng niyog na may mansanas, pinya, mint, at sitrus. Madali itong maging isang regular na lunas.
-
Ginger Tea
Ang Spruce
Walang tomato juice o prutas sa refrigerator? Subukan ang isang mainit na tasa ng tsaa ng luya. Ang maanghang na ugat ay makakatulong na mapagaan ang isang mataba na tiyan at pasiglahin ang iyong buong katawan upang makagalaw ka. Ang kailangan mo lang ay sariwang luya, pulot, tubig, at katas ng dayap.
-
Ang Blueberry at Spinach Smoothie
Eddy Zecchinon / EyeEm / Mga Larawan ng Getty
Ang mga sariwang pinaghalong smoothies na puno ng mga magagandang sangkap ay isang perpektong paraan upang mabawi mula sa isang hangover. Ang isang resipe tulad ng blueberry at spinach smoothie na ito ay perpekto dahil napuno ito ng antioxidants at protina upang makagalaw ka. Medyo masarap din.
-
Superfood Breakfast Smoothie
Heidi Coppock-Beard / Mga Larawan ng Getty
Ang Raw cacao, saging, pulot, mga buto ng chia, at spirulina, ay naka-pack sa malakas na superfood na breakfast na superfood. Mayroon itong lahat ng mga uri ng magagandang bagay upang maibalik ang iyong kalusugan at madaling maging iyong go-to feel good recipe.
-
Peake Butter Chocolate Protein Shake
Mga imahe ng Sunshine_butterfly / Getty
Kung naghahanap ka para sa isang restorative smoothie na nagbibigay-daan sa iyo upang magpakasawa nang kaunti, ang peanut butter chocolate protein shake na ito ang kailangan mo. Ito ay ganap na masarap at hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwalang madaling gawin gamit ang isang simpleng timpla ng gatas, tsokolate at mga pulbos ng peanut butter, at mga lumang oats.
-
Omelet sa isang Cup
Mga Larawan ng Zoryanchik / Getty
Ang isang simple, maliit na pagkain ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para mapapaganda ka. Tiyak na hindi ito mas madali kaysa sa isang omelet sa isang tasa. Gamit ang resipe na ito, kakailanganin mo lamang ilagay ang iyong mga sangkap sa tabo at ihagis ito sa microwave.
-
Grownup Green Egg at Ham
Ang Spruce / Nita West
Ang isang masaya na pag-twist sa isang pantasya ng pagkabata, ang lumaki na berdeng itlog at ham ay isang mahusay na paraan upang simulan ang iyong araw. Ang pinggan na ito ng isang kasanayan ay puno ng protina at nangangailangan lamang ng sausage o ham, pritong itlog, at spinach.
-
Suweko Hash
Mga Larawan ng Gustaf Brundin / Getty
Tinatawag na pytt i panna sa Suweko, ang hapunan na ito ng agahan ay isang bagay na maaaring magkasama. Ang mga patatas ay idinagdag sa nakakaaliw na agahan at ang mga itlog ay nandiyan para sa labis na protina. Pinakamahusay sa lahat, maaari mong gamitin ang anumang natitirang karne na iyong nahanap sa ref.
-
Avocado at Egg Toast
Mga Larawan ng Mizina / Getty
Dalhin ang iyong avocado toast sa isang bagong antas gamit ang simple at malusog na recipe. Ang abukado ng avocado at egg ay may kasamang isang labanos, scallion, at isang malambot na pinakuluang itlog na isinilbi na avocado sa mga hiwa ng sourdough. Upang mabigyan ito ng isang magandang sipa, gumamit ng isang maanghang sriracha mayo.
-
Bacon, Egg, at Cheese Muffin
Marek Krajco / 500px / Mga imahe ng Getty
Sa halip na tumakbo sa mabilis na pinagsamang pagkain sa kalye, gawin ang iyong sariling bacon, itlog, at keso muffin sa bahay. Magkakaroon ito ng mas kaunting grasa - ang huling bagay na kailangan ng iyong tiyan ngayon-at masisiyahan ka pa rin sa paboritong pagkain ng hangover na ito.
-
Bacon at Egg Almusal Almerole
Mga Larawan ng Jackson Vereen / Getty
Kung ikaw ay isang taong gustong magplano nang maaga, ito ang recipe para sa iyo. Ang bacon at egg breakfast casserole na ito ay maaaring ihanda bago ka pumunta sa gabi. Ang kailangan mo lang gawin kapag gumising ka ay ihagis ito sa oven at ang isang malusog na agahan ay handa sa kalahating oras.
-
Caribbean Oats Porridge
Westend61 / Getty Mga imahe
Mabilis at simple, ang lugaw ng Caribbean oats ay isang mahusay na pagpipilian para sa mabilis na pagpapakain. Ang recipe na ito ay maaaring gawin gamit ang roll o mabilis oats at may magandang lasa salamat sa kanela, nutmeg, at mga pasas. Maaari ka ring magdagdag ng anumang prutas, yogurt, o iba pang mga masarap na toppings na mayroon ka sa paligid.
-
Blueberry Vanilla Breakfast Bowl
Leah Maroney
Ang sinigang ay simula pa lamang ng mahusay na iba't ibang mga mangkok ng agahan na maaari mong hagupitin. Ang mga masarap at nakapagpapalusog na mga pagpipilian ay maaaring itakda ang lahat ng mga uri ng mga sangkap sa iyong kusina.
Kaso sa punto, ito napakadali at malusog na blueberry vanilla breakfast mangkok. Ginagamit nito ang quinoa bilang batayan, pagdaragdag ng gatas, sariwang blueberry, at katas ng banilya.
-
Apple Bacon Muffins
minadezhda / Mga Larawan ng Getty
Ang isa pang mahusay na pagpipilian ay ang pagkakaroon ng ilang mga homemade muffins na handa para sa umaga. Sa pamamagitan ng isang recipe tulad ng mga apple bacon muffins na ito, nakakakuha ka ng prutas, karne, at butil sa isang solong kagat. Masarap sila at simple.
-
Maple Cinnamon Breakfast Quinoa
Emily Hawkes
Mahilig ka sa mainit-init, nag-aanyaya sa lasa ng maple cinnamon breakfast quinoa recipe. Upang gawing mas madali, maaari mong gamitin ang pre-luto o mabilis na pagluluto ng quinoa. Ang "supergrain" na ito ay puno ng lahat ng mga uri ng mga nutrisyon na siguradong makakatulong sa iyong paggaling.
-
Bran Muffins
Rick Gayle / Mga Larawan ng Getty
May sasabihin tungkol sa isang luma na bran muffin. Ang resipe na ito ay walang magarbong mga trick, ito ay simpleng bran muffin tulad ng ginawa ni Lola. Ang kanela, nutmeg, at molasses ay nagbibigay ito ng isang mahusay na lasa at ang bran ng trigo ay isang mabilis, mabuting mapagkukunan ng mahahalagang nutrisyon.
-
Strawberry Spinach Salad
Mga Larawan sa Lesyy / Getty
Ang spinach ay isa sa mga pinakamahusay na gulay na maaari mong kainin kapag hindi mo naramdaman ang iyong pinakamahusay. Madali itong bumaba at napuno ng mga bitamina at isang simpleng salad ng sprych na strawberry ay sa halip ay nakakaginhawa, kahit na ang ibang mga pagkain ay naiisip mo nang dalawang beses tungkol sa pagkain. Upang bigyan ang salad na ito ng isang labis na dosis ng bitamina C, gupitin ang isang orange upang sumama sa mga berry.
-
Czech na Bawang bawang
Mga Larawan ng ALLEKO / Getty
Ang isa pang klaseng pagkain ng hangover ay isang sopas na bawang ng bawang, na tinatawag na česnečka . Ang nakakaaliw na recipe na ito ay isang mabilis na paghagupit at matagal itong naging isang maaasahang pagkain pagkatapos ng partido. Ang pusong sabaw ay napuno ng patatas at ang bawang at sibuyas ay nag-aalok ng agarang pick-me-up sa lahat ng iyong mga pandama.
-
Żurek
photosimysia / Mga Larawan ng Getty
Talagang walang lihim na ang kulturang taga-Europa sa halip ay mahilig sa kanilang alak. Kaya, hindi rin nakakagulat na ang ilang mga mahusay na pagkain sa hangover ay nagmula sa rehiyon.
Mula sa mapagmahal na vodka na bansa ng Poland, mayroon kaming zurek, isang sopas na ryemeal ng Poland. Iniulat na magtrabaho ng mga kababalaghan sa mga klasikong sintomas ng isang hangover, kahit na kailangan mong magplano nang maaga. Gayunpaman, kung ito ay gumagana pati na rin ang dapat, ito ay maaaring ang magic remedyo na iyong hinahanap para sa lahat.
