10 Mahusay na diyeta ng halo ng tsaa

leuntje / Mga Larawan ng Getty

Ang tsaa ng Mint ay isa sa mga paboritong uri ng tsaa sa mundo. Ito ay paglamig at pag-init nang sabay-sabay, at lubos na nakakapreskong. Nag-post ako ng mga recipe ng tsaa ng mint bago, ngunit hindi tulad nito: ang bawat isa sa mga pinaghalong tsaa sa ibaba ay maaaring gawin sa limang minuto o mas kaunti, at (dahil ginawa nila ang mga pinatuyong damo) maaari silang magamit ng mga buwan at buwan upang darating.

Sa ibaba, nakalista ako ng sampung timpla ng tsaa ng mint na gagawing iyong herbal na mundo. Mula sa sobrang nakapapawi (ang "Day Spa" timpla) hanggang sa isang naka-bold na wake-up tea (inihaw na yerba mate na may mint), ang koleksyon ng mga resipe na ito ay nagpapakita ng kakayahang umangkop ng mint at i-highlight ang lahat ng pinakamahusay na mga ugali nito.

Paano Gumawa ng Mint Tea Blends

Para sa bawat ratio na nakalista sa ibaba, sukatin lamang ang mga tuyong damo sa isang malinis na mangkok o malaki, malinis na garapon at pukawin o iling nang malumanay upang makihalubilo. Pagkatapos, i-seal ang iyong homemade herbal na masarap sa isang malinis na garapon at itago ito mula sa ilaw at init.

Kapag handa ka nang uminom ng iyong timpla, sukatin ang tungkol sa isang kutsara bawat tasa (kung ang mga dahon ay medyo buo) o isang kutsarita bawat tasa (kung ang mga dahon ay basag ng maraming) at matarik sa sariwang pinakuluang tubig na limang hanggang sampung minuto (maliban kung nabanggit).

Ang mga timpla na ito ay mahusay para sa mga regalo o para sa iyong sariling personal na stash tea. Hindi mahalaga kung paano mo pipiliin na gamitin ang mga ito, tandaan na gawin silang may kagalakan at mahalin ang bawat singhot ng kamangha-manghang aroma ng mint!

Tandaan: Maaari kang gumamit ng peppermint (na kilala para sa mga benepisyo sa kalusugan nito), o spearmint, tsokolate mint, lemon mint, wild mint o iba pang mga uri ng pinatuyong mint, depende sa iyong kagustuhan at sa indibidwal na recipe. Ang Peppermint ay may lasa na mas matamis kaysa sa spearmint (na maaaring maging 'sharper' sa lasa). Tulad ng iminumungkahi ng mga pangalan, ang lasa ng lemon mint at tsokolate tulad ng lemon at tsokolate, ayon sa pagkakabanggit.

Day Spa: Lavender-Mint Tea Blend

Minsan ay nakapanayam ako ng isang may-ari ng negosyong tsaa na nag-quit na ang tanging mga tsaa na nabibili lamang ay ang lavender at mint. Mayroong katotohanan sa likod ng biro! Ang parehong mga halamang gamot ay malalim na nakakarelaks mula sa unang sniff, at ang mga ito ay mainam para sa mga spa, gabi sa at iba pang mga okasyon upang bumalik at magpahinga tulad ng ibig sabihin mo.

1/2 tasa pinatuyong dahon ng mint 2 hanggang 3 kutsara na pinatuyong bulaklak ng lavender

Ang madaling pagbuga ng herbal na ito ay maaaring ihalo nang maaga at ihanda nang madali sa mga araw na kailangan mo talaga ito. Kung ninanais, magdagdag ng kaunting tuyo na stevia sa timpla o pag-sweet sa serbesa na may honey. Siguraduhin na talagang huminga sa tsaa na ito sa pagitan ng mga sips - ang aroma ay iikot ang iyong buong araw.

Mint Chocolate Tea: Isang Sumptuous at Healthy Mint Inumin

Maaari mong gawin ang timpla ng tsaa na ito na timpla ng alinman sa Houjicha green tea (na may isang masarap, lasa ng nutty) o rooibos red tea (na may isang masiglang kahoy, matamis na lasa). Parehong kahanga-hanga!

1/2 tasa Houjicha green tea o red rooibos1 / 4 tasa pinatuyong dahon ng mint (mas mabuti ang tsokolate mint, kahit na ang iba pang mga uri ay mahusay, masyadong) 1/4 tasa ng cacao nibs (opsyonal) 1/8 tasa na pinatuyong mga piraso ng mansanas, ilang mga pinch ng pinong tinadtad na pinatuyong luya ugat o isang pagdidilig ng 1/4 kutsarang purong banilya na katas

Moroccan Mint: Gunpowder Green Tea at Mint

Ang tradisyonal na Moroccan mint tea ay ginawa gamit ang mga sariwang dahon ng mint. Gayunpaman, ang resipe na ito ay nag-aalok ng isang minty, bold lasa ng Moroccan mint sa buong taon nang hindi nangangailangan ng mga out-of-season na mga halamang gamot. Kasama rin dito ang lemon verbena, isang damong-gamot na ginagamit sa mas luma na mga recipe ng tsaa ng Moroccan ng mint (tulad ng mga sariwang orange na bulaklak at wormwood).

1/2 tasa Gunpowder green tea1 / 3 tasa pinatuyong mint1 / 4 tasa lemon verbena

Maglingkod na may maraming asukal o pulot kung nais.

Gumising!: Yerba Mate at Mint

Ang Yerba mate ay isang natural na high-caffeine herbs - perpekto para sa jump-simula ng iyong umaga. Ang inihaw na yerba mate ay may masarap na lasa na napakahusay na may mint, at ang mint ay nasisiyahan sa mga infus ng yerba mate sa South America (yerba mate's homeland) sa loob ng maraming taon. Ito timpla balanse ang dalawang naka-bold na lasa.

1 tasa na inihaw na yerba mate1 / 2 tasa na pinatuyong dahon ng mint (opsyonal) ilang mga pinch ng pinatuyong lemon zest o lime zest

Sa tag-araw, subukan ang brewed herbal na pagbubuhos sa yelo. Mahusay din ito sa isang pisil ng lemon o isang dab ng honey.

Sariwang Lemonya: Mint Meets Lemon Herbs

Tulad ng mint at tsokolate, ang mint at lemon ay isang natural na tugma. Ang malusog na timpla ng herbal na ito ay pinagsasama ang pinatuyong mint na may dalawang lemon na nakatikim ng mga halamang gamot.

1/2 tasa pinatuyong mint1 / 2 tasa pinatuyong limon balm1 / 2 tasa pinatuyong tanglad (opsyonal) isang dash ng tuyo lemon zest

Subukan ang tsaa na ito na may isang kalso ng sariwang lemon para sa labis na lasa.

Tummy Tea: Isang Stomach-Soothing Mint Blend

Kilala si Mint sa kakayahang umiwas sa maraming sakit sa tiyan. Sa katunayan, kasama ang haras, luya at iba pang mga tagasuporta ng tiyan, ito ang isa sa aking pinakamataas na inirekumendang halamang gamot para sa panunaw. Narito kung paano maghanda ang iyong sariling batch para sa anumang oras na kailangan mo ito:

1 tasa pinatuyong mint1 / 4 tasa ng mga buto ng haras (opsyonal) 1/8 tasa ng pino ang tinadtad na pinatuyong luya

Ang ilang mga tao ay nais din na magdagdag ng pulot sa kanilang tummy-nakapapawi na tsaa. Madalas itong nakakatulong!

Mga Blossoms ng Mint: Isang Floral Mint Tea Blend

Oo, ang mint ay mahusay sa lahat ng mga uri ng mga naka-bold na lasa. Ngunit tulad ng nakita namin sa "Day Spa" (ang unang recipe sa pahina), ang mint ay pantay na napupunta nang maayos sa ilang mga floral flavors. Ang timpla na ito ay isang mahusay na halimbawa ng iyon. Pinagsasama nito ang mint gamit ang rosehips at hibiscus - dalawa lalo na ang mga bulaklak na maasim-tart na nagbabalanse ng sariwang lasa ng mint.

1/2 tasa pinatuyong dahon ng mint1 / 2 tasa na pinatuyong rosehips (Inirerekomenda kong pumili ng mga organikong rosehips.) 1/2 tasa na pinatuyong bulaklak ng bulaklak

Magdagdag ng isang maliit na tuyong dahon ng stevia kung gusto mo, o matamis na tikman pagkatapos mong magluto ng bawat tasa.

Mom-To-Be Tea: Pagbubuntis ng Pagbubuntis

Ang nettle leaf at raspberry leaf ay kapwa ipinakita upang makatulong sa malalim na pagpapalusog ng mga buntis na kababaihan at sa pagbabawas ng mga problema na maaaring mangyari sa panahon ng pagbubuntis at paggawa. Gumawa ng timpla ng magdamag na ito sa isang garapon ng Mason, pagkatapos ay mabura ang mga dahon at uminom ito sa susunod na araw.

Maliban kung ang iyong herbalist ay nagsasabi kung hindi, uminom ito ng timpla sa loob ng tatlong linggo, pagkatapos ay lumipat sa isang pagkakaiba-iba nang walang mga nettle sa loob ng tatlong linggo. (Habang ligtas para sa pagbubuntis, ang mga nettle ay medyo malakas, at maraming mga herbalist ang inirerekumenda na magpahinga sa pagitan ng mga pinalawak na gamit.)

Bilang isang tabi, iminumungkahi ko ang pagpili para sa mga organikong tsaa at halamang gamot kung kailan posible at nais na bigyang-diin ang kahalagahan ng mga organikong halamang gamot para sa inaasahan ng mga ina. Kahit na hindi ka pa pumili ng mga organikong dati, mangyaring isaalang-alang ito ngayon.

4 tasa pinatuyong raspberry leaf1 tasa pinatuyong nettle leaf1 / 2 tasa pinatuyong mint

Masiyahan sa organikong honey o iba pang mga sweeteners kung ninanais.

Kondisyon ng Mint: Pagpapalakas ng Timpla

Ang Nettle ay isang malubhang mahiwagang damo. Ito ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala na nagpapatibay, at gustung-gusto ko ito kasama ang naka-bold, bracing mint para sa kadahilanang iyon. Gumawa ng limang minuto o mas mahaba (kahit magdamag) para sa isang caffeine-free boost sa iyong teacup.

1 tasa pinatuyong nettle dahon1 tasa tuyo na dahon ng mint

Magdagdag ng isang maliit na pulot kung gusto mo. Ilalagay nito ang higit pang mga pep sa iyong hakbang!

Mga cool na Mint: Malalim na Paglamig Herbs

Teknikal na dalawang timpla, ito ay mga sobrang paglamig na mga herbal na pagbubuhos na mahusay para sa mga sipon, namamagang lalamunan, at mga fevers. Matarik para sa mas mahaba kaysa sa karamihan sa mga serbesa - 10 hanggang 20 minuto ay mainam.