Ang Spruce
- Kabuuan: 15 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 10 mins
- Nagbigay ng: 4 hanggang 6 na servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 383 | Kaloriya |
| 12g | Taba |
| 58g | Carbs |
| 11g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 4 hanggang 6 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 383 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 12g | 15% |
| Sabadong Fat 7g | 33% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Sodium 1216mg | 53% |
| Kabuuang Karbohidrat 58g | 21% |
| Pandiyeta Fiber 3g | 12% |
| Protein 11g | |
| Kaltsyum 102mg | 8% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang sobrang simpleng recipe ay isang mahusay na saliw sa lahat mula sa meatloaf hanggang sa inihaw na manok o isda.
Mag-click sa Play upang Makita ang Recipe na Ito
Mga sangkap
- 16 oz. linguine o spaghetti pasta
- 1 tbsp. asin
- 5 tbsp. mantikilya
- 3 tbsp. sariwang perehil (tinadtad)
- 3 tbsp. sariwang basil (tinadtad)
- Opsyonal: 3 tbsp. sariwang gadgad na keso ng Parmesan
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Magdala ng isang malaking palayok ng tubig sa isang pigsa. Para sa isang libra ng pasta, dapat mong gamitin ang 4 hanggang 5 quarts ng tubig. Magdagdag ng asin.
Ang Spruce
Idagdag ang linguine o spaghetti at pukawin. I-on ang timer sa 2 minuto mas mababa kaysa sa estado ng mga direksyon ng pakete. Hindi mo nais na ma-overcook ang pasta, at pinakamahusay na magsimulang subukan ang pasta bago ito magawa.
Ang Spruce
Kapag nawala ang timer, tikman ang isang strand. Dapat itong malambot, ngunit hindi malambot, na may ilang paglaban sa gitna.
Ang Spruce
Alisin ang 1/3 tasa ng tubig na pasta at itabi.
Ang Spruce
Alisan ng tubig ang pasta sa isang colander na inilagay sa lababo.
Ang Spruce
Ibalik ang pasta sa mainit na palayok.
Ang Spruce
Magdagdag ng mantikilya, perehil, at basil, at ihulog gamit ang mga pangsamak. Magdagdag ng ilan sa pasta pagluluto ng tubig kung sa palagay mo kinakailangan.
Ang Spruce
Ihagis ang mababang init sa loob ng isang minuto o dalawa, at iwiwisik ang keso.
Ang Spruce
Maglingkod kaagad at mag-enjoy!
Mga tip
- Mga sangkap na may kalidad - Pumili ng isang mahusay na kalidad ng pasta, mas mabuti ang isa mula sa Italya. Tiyaking ang mantikilya na ginagamit mo ay sariwa at ng pinakamahusay na kalidad, at ang mga halamang gamot ay dapat na sariwa at berde. Reserve Pasta Water - Ang waterasta ay isang mahalagang sangkap kapag gumagawa ng pasta dish. Taglay ang tungkol sa 1/3 tasa ng tubig bago mo maubos ang pasta. Pagkatapos ay idagdag ang tubig na iyon sa pasta kapag inihagis mo ito sa sarsa, kung kinakailangan, upang makagawa ng malutong.
Mga Tag ng Recipe:
- pasta
- side dish
- amerikano
- pagkahulog
