Mga Larawan ng JGI / Jamie Grill / Getty
Ang mga salad ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng mga bata na kumain ng kanilang mga gulay. Kung sasabihin mo lang ang salitang "salad, " maaaring hindi laging nakikita ng mga bata ang kanilang akit. Ngunit, may ilang mga madaling ideya upang makakuha ng mga bata na kumain ng salad at talagang tamasahin ito. Siyempre, gamitin kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyong bata o sa bata sa iyong buhay.
- Gumawa ng mga salad na simple. Masyadong maraming sangkap ang nasasaktan sa mga bata. Isang mabuting tuntunin ng hinlalaki: Ang mas bata sa mga bata, ang mas kaunting mga sangkap na gagamitin.Gagamit ng mga sangkap na pamilyar sa mga bata, tulad ng keso, crouton, at pang-araw-araw na gulay. Gumawa ng isang home salad bar. Gupitin ang mga prutas at gulay sa maliit na piraso, ilagay ito sa mga mangkok, at hayaang piliin ng mga bata ang gusto nila. Ginagawang madali itong magdagdag ng mga gulay na may sapat na gulang tulad ng hindi pagpilit sa mga bata na kumain ng mga ito.Eat bilang isang pamilya o sa mga bata. Kung ang mga bata ay kumakain nang nag-iisa, mas malamang na masisiyahan sila sa karanasan. Kung kumain ang lahat ng parehong salad, pagkatapos ito ay isang kaganapan sa pamilya at mas kasiya-siya.
Green Salads
Hindi na kailangang ikahiya palayo sa mga berdeng salad kapag naglilingkod sa mga bata. Subukan ang mga ito:
- Wedge salad: Ang biswal na nakakaakit na salad na ito ay maaaring gawin nang walang asul na keso na sarsa. O ilagay ito sa gilid at hayaan ang iyong pintsize table mate na subukan ang paglubog ng lettuce sa dressing.Seven-layer salad: Ang litsugas ng Iceberg ay nangunguna sa kintsay, mga gisantes, sibuyas, paminta, at bacon sa madali nitong recipe ng berdeng salad.Simple salad: Hayaan ang iyong anak pumili ng kanilang tatlong paboritong gulay. Paghaluin ang mga ito nang magkasama at mayroon kang isang salad.
Mga Gulay sa Gulay
Bukod sa mga berdeng salad, paggawa ng mga gulay na mabibigat na salad para sa, at kasama, ang mga bata ay isang mahusay na ideya. Narito ang ilang mga ideya:
- Ang karot na salad: Ang mga karot, mayonesa, at mga pasas ay pinagsama sa matamis at masarap na bata na recipe ng salad ng gulay.Broccoli salad: Bacon, keso, pasas at almendras jazz up ang broccoli. At ang sarsa ay matamis at mag-atas. Ang salad ng salad o coleslaw ng Serbisyo: Ang malutong na repolyo ay nakakakuha ng kintsay, karot, perehil, at sibuyas sa isang matamis na vinaigrette.
Mga Pasta Salads
Habang hindi palaging puno ng mga veggies, ang pasta salad ay isang mahusay na paraan upang magdagdag ng mga gulay sa isang ligtas at pamilyar na kaginhawaan na pagkain:
- Italian pasta salad: Ang Macaroni ay ibinubuhos ng mga marining na artichoke, pulang paminta, zucchini, at itim na olibo sa makulay na pasta salad na ito.Tuna macaroni salad: Ang Tuna pasta salad ay gumagawa ng isang kahanga-hangang tanghalian sa paaralan para sa mga bata. Subukan ito kasama ang mga chickpeas at itim na olibo para sa isang masayang lasa ng twist.Greek pasta salad: Ang lahat ng mga lasa ng isang salad na Greek ay ibinubuhos ng bow-tie pasta para sa isang madali at masarap na pagkain.
Mga salad ng Prutas
Ang mga salad ng prutas ay sapat na mabuti para sa dessert o anumang oras na gamutin:
- Taffy apple salad: Ito ay isa sa mga salad na higit pa sa isang dessert kaysa sa isang side dish, ngunit gustung-gusto ng mga bata ang kumbinasyon ng mga mansanas, mani, at pinya sa creamy whipped topping dressing.Strawberry salad: Ang 3-sangkap na salad na ito ay matamis, malutong at makatas - isang panalong kumbinasyon kapag ang mga strawberry ay nasa season.Waldorf Salad: Subukan ang klasikong Waldorf salad, na pinahusay ng vanilla yogurt at sariwang mint.
Patatas na Salad
Tulad ng pasta salad, ang mga salad ng patatas ay isang mahusay na paraan upang magdagdag ng mga veggies sa isang sinubukan at totoong paborito:
- Patatas na salad na may bacon: Ang bacon na ito ay pinahusay na salad ng patatas ay sigurado na maging isa sa iyong mga recipe para sa pagkain sa tag-init.Redato ng salad: Hanggang sa mga kulay sa pamamagitan ng paggamit ng pulang patatas at anumang iba pang mga makulay na gulay.Mustard na patatas na salad: Dijon mustard nagdaragdag ng tanginess sa resipe ng salad ng patatas na bata na ito Huwag mag-alala tungkol sa mainit na sarsa. Maliit lang ito, ngunit kung mas gusto mo ang mga pagkaing bland, iwanan mo ito.
