HandmadePicture / Getty na imahe
Ang isang smoothie ay nangangailangan ng isang blender na may sapat na lakas upang timpla ang mga cubes ng yelo at mga prutas na may frozen. Ang mga blender ay dumarating sa iba't ibang mga kapasidad at kakayahan ng kapangyarihan at may isang hanay ng mga preset o manu-manong mga setting ng blending. Piliin ang tamang blender para sa paggawa ng mga smoothies.
Tungkol sa Mga Blender
Ang mga blender ay nasa mga modelo na saklaw mula 200 hanggang 1200 watts. Maaari mong madalas na timpla ang yelo na may pinakamababang wattage, ngunit mas mababa ang kapangyarihan, mas mahirap ang blender, at sa kalaunan ay pinaikling ang inaasahang buhay. Kung ang isang low-power blender ay gumagana para sa iyo depende sa kung gaano kadalas mong ginagamit ang blender at kung gaano katagal ka timpla.
Hindi mo na kailangang gumastos ng maraming pera sa isang blender. Ang presyo ay depende sa kung plano mong gamitin ang counter appliance na ito para sa iba pang prep prep o nais mo lamang ang isa para sa paggawa ng mga smoothies. Kung interesado kang bumili ng isang personal blender na angkop para sa paggawa ng mga smoothies, ang Hamilton Beach personal blender ay isang mahusay na abot-kayang pagpipilian.
Paggawa ng Smoothies
Ang paggawa ng isang smoothie ay maaaring maging simple o kumplikado hangga't gusto mo ito, at nasa iyo kung nais mong gumawa ng isang malusog na smoothie o hindi. Bagaman makakahanap ka ng maraming mga tatak ng nakabalot na smoothie mix sa merkado, hindi mo na kailangan ng isang halo upang makagawa ng isang masarap na nakakapreskong inumin.
Ang mga inihanda na mixie ng smoothie ay may kasamang mga additives na maaaring hindi mo gusto sa iyong naka-frozen na inumin. Ang paggawa ng iyong sarili mula sa ilang mga sangkap ay nagbibigay-daan sa iyo upang maiangkop ito sa iyong mga kagustuhan at sa loob ng mga hangganan ng iyong tukoy na regimen sa pagdiyeta. Kung sinusubukan mong i-cut down sa asukal, ang paggawa ng iyong sarili ay ang pinakamahusay na pagpipilian. Malalaman mo sa lalong madaling panahon na ang natural na lasa ng prutas nang walang idinagdag na asukal ay kahanga-hangang.
Recipe ng Sobrang Sintong Sopong Saging
Narito ang isang simpleng makinis na may limitadong sangkap, ngunit ito ay ganap na nakakapreskong at malusog. Dagdag pa, maaari kang magdagdag ng maraming prutas dito kung nais mo. Tandaan, nakontrol mo ang smoothie na ito.
Upang makagawa ng isang personal na smoothie sa iyong blender jar o tasa, idagdag ang mga sumusunod na mahahalagang sangkap sa pagkakasunud-sunod na ito (mas madali itong timpla):
- 4 hanggang 6 na onsa ng gatas, gatas ng almendras o ibang kapalit ng pagawaan ng gatasMga hinog na saging na gupitin sa 1-pulgadang piraso 1 kutsarita ng vanillaA na kakaunti ang mga maliit na cubes ng yelo
Opsyonal: Magdagdag ng isa o dalawang mga strawberry, raspberry o iba pang prutas kung nais mong mag-iba ang lasa. Hindi gaanong bunga upang magdagdag ng higit pang lasa at kulay. Mahalaga ang saging nais mo na ang creamie ay mag-creamy. Maaari ka ring magdagdag ng isang maliit na halaga ng mga buto ng flax o chia nang hindi nakakaapekto sa resulta ng pagtatapos. Maaari ka ring magdagdag ng isang maliit na yogurt.
Timpla o pulso upang maabot ang ninanais na pare-pareho. Gaano katagal ang timpla depende sa kung mas gusto mo na magkaroon ng maraming mga yelo shards sa smoothie o hindi.
Ibuhos ang halo sa isang baso o mug ng paglalakbay at magdagdag ng isang dayami. Ang isang personal na blender na tasa ay nakakatipid sa paglilinis dahil masisiyahan ka sa maayos na makinis mula sa maliit na timpla. Gumagawa para sa dalawa o higit pa? Doble o triple lamang ang mga sangkap sa isang regular na sukat na blender jar at mag-enjoy.
