Gluten

Ang Spruce / Andrea Livingston

• Kabuuan: 11 mins
• Prep: 5 mins
• Lutuin: 6 mins
• Nagbigay ng: 4 servings

5 mga rating Magdagdag ng komento

Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod)
255	Kaloriya
5g	Taba
45g	Carbs
8g	Protina

Tingnan ang Mga Buong Nutritional Patnubay Itago ang Buong Nota ng Nutritional ×

Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Mga Serbisyo: 4 na servings
Halaga sa bawat paglilingkod
Kaloriya	255
Araw-araw na Halaga *
Kabuuang Fat 5g	7%
Sabado Fat 2g	11%
Cholesterol 61mg	20%
Sodium 503mg	22%
Kabuuang Karbohidrat 45g	16%
Pandiyeta Fiber 2g	7%
Protina 8g
Kaltsyum 247mg	19%
* Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.

(Ang impormasyon sa nutrisyon ay kinakalkula gamit ang isang database ng sangkap at dapat isaalang-alang na isang pagtatantya.)

Naghahanap ng isang paraan upang makagawa ng mga fluffy homemade pancake na walang gluten? Huwag nang tumingin nang higit pa! Ang mga mayaman na buttermilk pancake ay napakadaling gawin gamit ang brown na harina sa lugar na regular na harina na nakabase sa trigo. Sa mga itlog at buttermilk, hindi sila kapani-paniwalang mayaman, at, na may kaunting pulot lamang upang matamis ang mga ito, din pino-free din nila ang asukal. Tangkilikin ang mainit na lutong bahay na walang gluten at pancake-free - yum!

Recipe kagandahang-loob ng Ener-G Pagkain.

Mga sangkap

• 1 itlog
• 1 1/4 tasa ng buttermilk
• 2 kutsara ng langis
• 1 kutsara ng honey (o fruit juice concentrate o asukal)
• 1 1/2 tasa ng brown na harina
• 2 kutsarang baking powder
• 1/2 kutsarang baking soda

Mga Hakbang na Gawin Ito

Ipunin ang mga sangkap.



Ang Spruce / Andrea Livingston

Talunin ang itlog hanggang sa malutong.



Ang Spruce / Andrea Livingston

Magdagdag ng buttermilk, langis, at honey at talunin hanggang maayos na pinaghalong.



Ang Spruce / Andrea Livingston

Sa isa pang mangkok, ihalo ang brown rice flour at ang natitirang tuyong sangkap. Gumawa ng isang balon sa gitna ng mga pinatuyong sangkap.



Ang Spruce / Andrea Livingston

Idagdag ang mga likido. Gumalaw hanggang sa timpla. Huwag labis na pukawin. Ang batter ay magiging bahagyang bukol.



Ang Spruce / Andrea Livingston

Magaan na grasa ang isang frying pan at magprito ng pancake.



Ang Spruce / Andrea Livingston

Mga Tag ng Recipe:

• Almusal ng Gulay
• agahan
• amerikano
• linggong

I-rate ang Recipe na ito Hindi ko gusto ito. Hindi ito ang pinakamasama. Sigurado, gagawin ito. Isa akong fan - magrekomenda. Kamangha-manghang! Mahal ko ito! Salamat sa iyong rating!