Davide Balosetti / EyeEm / Mga Larawan ng Getty
- Kabuuan: 30 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 15 mins
- Nagbigay ng: 1 tasa / 240 mL (4 na servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 221 | Kaloriya |
| 18g | Taba |
| 14g | Carbs |
| 3g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 1 tasa / 240 mL (4 na servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 221 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 18g | 24% |
| Sabado Fat 3g | 13% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 7089mg | 308% |
| Kabuuang Karbohidrat 14g | 5% |
| Pandiyeta Fiber 2g | 6% |
| Protina 3g | |
| Kaltsyum 94mg | 7% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang wet rub na ito ay magbibigay ng isang mahusay na lasa ng bawang na mahusay na gumagana sa anumang karne, manok, o isda. Ang resipe na ito ay tumatawag para sa cayenne pepper, na maaaring mabawasan o tinanggal kung kinakailangan. Gayunman, para sa mga mahilig sa pampalasa, talagang pinapalo ang rub na ito.
Mga sangkap
- 1/2 tasa / 120 ML perehil (sariwa)
- 1/3 tasa / 80 ML langis ng oliba
- 1/4 tasa ng asin (magaspang)
- 6 cloves bawang (tinadtad)
- 1 kutsarita / 5 mL cayenne paminta
- 1 lemon (juice at zested)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Pagsamahin ang perehil, bawang, cayenne, lemon juice at zest sa isang processor ng pagkain.
Dahan-dahang magdagdag ng langis bilang timpla mo. Paghaluin hanggang sa makinis.
Gumamit kaagad o mag-imbak sa isang lalagyan ng air na masikip sa ref ng hanggang sa 5 araw.
Mga Tag ng Recipe:
- kuskusin
- amerikano
- nagluluto
- paghinahon
