Diana Rattray
- Kabuuan: 60 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 45 mins
- Nagbigay ng: 4 hanggang 6 na servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 653 | Kaloriya |
| 46g | Taba |
| 31g | Carbs |
| 29g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 4 hanggang 6 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 653 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 46g | 59% |
| Sabado Fat 26g | 128% |
| Cholesterol 141mg | 47% |
| Sodium 1080mg | 47% |
| Kabuuang Karbohidrat 31g | 11% |
| Pandiyeta Fiber 4g | 13% |
| Protein 29g | |
| Kaltsyum 495mg | 38% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang nakakaalam na tuna casserole na ito ay isang kasiya-siyang pamilya na gagawin mo muli at muli. Maglingkod ng tuna casserole na may isang itinapon na salad para sa isang perpektong pagkain anumang araw ng linggo.
Ang malutong na cheddar cheese ay gumagawa ng isang masarap na tuktok para sa kaserol, ngunit huwag mag-atubiling gumamit ng isang cheddar jack blend o kalahating Amerikanong proseso ng keso. Magdagdag ng labis na keso kung gusto mo!
Mga sangkap
- 8 ounces elbow macaroni
- 7 hanggang 10 ounces tuna (pinatuyo)
- 6 tablespoons butter (nahahati na paggamit)
- 3 kutsara sibuyas (makinis na tinadtad)
- 2 kutsara berde kampanilya paminta (pino ang tinadtad)
- 2 kutsara all-purpose na harina
- 3/4 kutsarang asin o napapanahong asin
- 1/8 kutsarita paminta
- 1 tasa ng gatas
- 1/2 tasa ng frozen na mga gisantes (lasaw)
- 1 maaari (10 3/4 ounces) condensed cream ng kabute sopas o cream ng kintsay
- 1 tasa (4 na onsa) ginutay-gutay na keso ng cheddar
- 1 tasa malambot na pinong tinapay
Mga Hakbang na Gawin Ito
Init ang oven sa 350 F. Mantikilya ng 2-quart casserole.
Magluto ng macaroni sa kumukulong tubig na inasnan ayon sa mga direksyon ng pakete hanggang malambot, alisan ng tubig at banlawan.
Matunaw ang 4 na kutsara ng mantikilya sa isang malaking kasirola o Olandes na oven; magdagdag ng mga tinadtad na sibuyas at kampanilya na paminta at sauté sa mababang init para sa mga 3 hanggang 4 na minuto, hanggang malambot.
Magdagdag ng harina, asin, at paminta; lutuin, pagpapakilos, para sa mga 1 hanggang 2 minuto.
Magdagdag ng gatas at condensadong sopas at pukawin ang mababang init hanggang sa ang sarsa ay makinis at makapal.
Magdagdag ng lutong pinatuyong macaroni, flaked tuna, gisantes, at halos kalahati ng keso sa pinaghalong sarsa, palagiang pinapakilos.
Ibuhos ang halo sa inihanda na kaserola; tuktok na may natitirang malutong na keso.
Matunaw ang natitirang 2 kutsara ng mantikilya at ihulog kasama ang mga tinapay hanggang sa lubusan na pinahiran. I-cut ang mga mumo sa ibabaw ng layer ng keso.
Maghurno ng kaserola sa loob ng 30 hanggang 40 minuto, o hanggang sa ang crumb topping ay maganda ang kayumanggi.
Mga Tag ng Recipe:
- Cheddar
- entree
- amerikano
- potluck
