Matamis at maasim na karot na may kampanilya at mga pinya

Diana Rattray

• Kabuuan: 20 mins
• Prep: 5 mins
• Lutuin: 15 mins
• Nagagamit: Naghahatid ng 6

6 mga rating Magdagdag ng komento

Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod)
108	Kaloriya
0g	Taba
26g	Carbs
1g	Protina

Tingnan ang Mga Buong Nutritional Patnubay Itago ang Buong Nota ng Nutritional ×

Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Mga Serbisyo: Naghahatid ng 6
Halaga sa bawat paglilingkod
Kaloriya	108
Araw-araw na Halaga *
Kabuuang Fat 0g	0%
Sabado Fat 0g	0%
Cholesterol 0mg	0%
Sodium 158mg	7%
Kabuuang Karbohidrat 26g	10%
Pandiyeta Fiber 3g	11%
Protina 1g
Kaltsyum 33mg	3%
* Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.

(Ang impormasyon sa nutrisyon ay kinakalkula gamit ang isang database ng sangkap at dapat isaalang-alang na isang pagtatantya.)

Ang mga pinya at kampanilya na paminta ay nagdaragdag ng lasa sa mga masarap na matamis at maasim na karot.

Ang mga karot ay hiniwa, luto, pagkatapos ay pinagsama sa simpleng pampalapot na matamis at maasim na sarsa. Ang madaling recipe na ito ay tumatagal ng mga 20 minuto upang maghanda at magluto.

Mga sangkap

• 1 libong karot, hiniwa
• 1 berde kampanilya paminta, gupitin sa maliit na mga parisukat
• 1 maaari (8 ounces) pinya ng tidbits sa juice
• 1/3 tasa ng asukal na butil
• 1 kutsara ng mais na mais
• 1/2 kutsarang asin
• 2 kutsarang suka
• 2 kutsarang toyo

Mga Hakbang na Gawin Ito

Magluto ng mga karot sa isang sakop na kasirola sa gaanong inasnan na tubig nang mga 8 minuto, o hanggang malambot lamang. Magdagdag ng berdeng paminta; lutuin ang 3 minuto. Alisan ng tubig ang mga gulay at itabi.

Alisan ng tubig ang pinya ng juice sa isang pagsukat na tasa at magdagdag ng sapat na tubig upang makagawa ng 1/3 tasa.

Sa isang maliit na kasirola, pagsamahin ang asukal, mais, at asin; pukawin ang pinya likido, suka, at toyo. Lutuin sa medium heat, pagpapakilos palagi, hanggang sa makapal at bubbly.

Pukawin ang sarsa sa mainit na gulay; idagdag ang mga chunks ng pinya at init sa pamamagitan.

Mga Tag ng Recipe:

• Pepper
• side dish
• amerikano
• balik Eskwela

I-rate ang Recipe na ito Hindi ko gusto ito. Hindi ito ang pinakamasama. Sigurado, gagawin ito. Isa akong fan - magrekomenda. Kamangha-manghang! Mahal ko ito! Salamat sa iyong rating!