Malalim

Ang Spruce / Anfisa Strizh

• Kabuuan: 10 mins
• Prep: 10 mins
• Lutuin: 0 mins
• Nagbibigay ng: Mga 3/4 tasa (12 servings)

8 mga rating Magdagdag ng komento

Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod)
5	Kaloriya
0g	Taba
1g	Carbs
0g	Protina

Tingnan ang Mga Buong Nutritional Patnubay Itago ang Buong Nota ng Nutritional ×

Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Mga Serbisyo: Mga 3/4 tasa (12 servings)
Halaga sa bawat paglilingkod
Kaloriya	5
Araw-araw na Halaga *
Kabuuang Fat 0g	0%
Sabado Fat 0g	0%
Cholesterol 0mg	0%
Sodium 1mg	0%
Kabuuang Karbohidrat 1g	0%
Pandiyeta Fiber 1g	2%
Protina 0g
Kaltsyum 17mg	1%
* Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.

(Ang impormasyon sa nutrisyon ay kinakalkula gamit ang isang database ng sangkap at dapat isaalang-alang na isang pagtatantya.)

Ang resipe na ito ay tumatawag para sa maraming mga dahon ng bay. Talagang tungkol sa 1/3 tasa, kaya kung ikaw ay may mga durog na bay dahon maaari mong gamitin ang mga iyon. Ang tunay na lihim sa pinirito na pabo ay upang makakuha ng isang mahusay na patong ng kuskusin sa ibabaw ng pabo bago ito tumama sa langis.

Mga sangkap

• 25 daluyan ng bay dahon (buong)
• 3 tablespoons / 45 ml mainit na Creole seasoning
• 1 kutsara / 15 ml thyme (tuyo)
• 1 kutsara / 15 ml oregano (tuyo)
• 2 kutsarita / 10 ml na pulbos ng bawang
• 1 1/2 kutsarita / 7.5 ml itim na peppercorn

Mga Hakbang na Gawin Ito

Ipunin ang mga sangkap.



Ang Spruce / Anfisa Strizh

Sa isang gilingan ng pampalasa, giling ang dahon ng bay sa isang pinong pulbos. Ilagay sa isang maliit na mangkok. Gumiling din ang thyme, oregano, peppercorn.



Ang Spruce / Anfisa Strizh

Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa mangkok at magkasama. Hatiin sa tatlong pantay na bahagi.



Ang Spruce / Anfisa Strizh

Kuskusin ang isang bahagi sa loob ng pabo; kuskusin ang pangalawang bahagi sa ilalim ng balat sa paligid ng mga suso; at kuskusin ang huling bahagi sa labas ng pabo.



Ang Spruce / Anfisa Strizh

Palamigin nang magdamag.

Lutuin ang iyong pabo at mag-enjoy!



Ang Spruce / Anfisa Strizh

Mga Tag ng Recipe:

• kuskusin
• side dish
• cajun
• pagkahulog

I-rate ang Recipe na ito Hindi ko gusto ito. Hindi ito ang pinakamasama. Sigurado, gagawin ito. Isa akong fan - magrekomenda. Kamangha-manghang! Mahal ko ito! Salamat sa iyong rating!