Mga Larawan ng Flavio Massari / Getty
- Kabuuan: 60 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 45 mins
- Nagbigay ng: 2 lbs meatballs (8 servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 97 | Kaloriya |
| 2g | Taba |
| 17g | Carbs |
| 4g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 2 lbs meatballs (8 servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 97 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 2g | 3% |
| Sabadong Fat 1g | 3% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Sodium 81mg | 4% |
| Kabuuang Karbohidrat 17g | 6% |
| Pandiyeta Fiber 4g | 14% |
| Protina 4g | |
| Kaltsyum 39mg | 3% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Isa sa mga hamon na kinakaharap ko sa aking buhay ngayon ay kung paano masisiyahan ang gana sa palagi kong gutom, 13 taong gulang na anak. Nalaman ko kamakailan na ang mga meatballs ay tumama sa lugar. Tinawagan ko sila na Eazy Lazy Meatballs dahil madali silang makagawa ng aking anak na mag-isa upang maging tamad ako tungkol sa hapunan para sa isang gabi o dalawa.
Narito ang isa pang madaling recipe ng meatball.
Mga sangkap
- 2 pounds na ground ground
- 1/2 tasa ng tinapay na mumo (o pagkain ng matzo)
- 2 itlog
- 2 kutsarang sibuyas na sibuyas
- 1 26 onsa maaari / 740 gramo na sarsa
- 1 16 onsa maaari / 450 gramo sarsa
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Sa isang mangkok, pagsamahin ang karne sa mga itlog, tinapay sa mumo at pampalasa.
Sa isang palayok, pagsamahin ang mga sarsa. Ilagay sa medium heat. Magluto ng 5 minuto, pagpapakilos paminsan-minsan.
Pormulahin ang pinaghalong karne sa mga bola ang laki ng mga walnut.
Maingat na idagdag ang mga bola-bola sa palayok.
Takpan ang palayok at lutuin nang mababa sa loob ng 40 minuto.
Mga Tag ng Recipe:
- Tomato
- entree
- kosher
- hapunan ng pamilya
