Steve Cohen / Photolibrary / Getty na imahe
- Kabuuan: 9 oras 15 minuto
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 9 oras
- Nagbigay ng: 6 hanggang 8 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 341 | Kaloriya |
| 1g | Taba |
| 71g | Carbs |
| 13g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 6 hanggang 8 servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 341 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 1g | 2% |
| Sabado Fat 0g | 1% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 669mg | 29% |
| Kabuuang Karbohidrat 71g | 26% |
| Pandiyeta Fiber 12g | 42% |
| Protina 13g | |
| Kaltsyum 150mg | 12% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang mga beans at sarsa ng barbeque ay sama-sama tulad ng apple pie at ice cream. Ang simple at makahulugang resipe para sa mga beans ng pintuan ng Crockpot BBQ ay perpekto bilang isang side dish para sa isang makatas na inihaw na steak. Upang makumpleto ang klasikong pagkain sa timog na ito, gumawa ng ilang mabilis at madaling cornbread upang isawsaw ang lahat ng mga mayaman na lasa sa sarsa.
Mga sangkap
- 1 lb. pinatuyong beans ng beans
- 3 tasa ng tubig
- 1 sibuyas, tinadtad
- 18 oz. bote ng barbecue sauce
- 1/4 tasa ng molasses o honey
- 1/4 tsp. paminta
Mga Hakbang na Gawin Ito
Pagbukud-bukurin ang mga beans, banlawan at alisan ng tubig. Takpan ng tubig at hayaang tumayo, takpan, magdamag.
Kinabukasan, alisan ng tubig muli ang mga beans at banlawan ang mga ito.
Pagsamahin ang beans, 3 tasa ng tubig, sibuyas, sarsa ng barbecue, molasses, at paminta sa 4-quart crockpot.
Takpan ang crockpot at lutuin nang mababa sa 8 hanggang 9 na oras o hanggang malambot ang beans. Kung mayroon kang isang mas bagong crockpot na nagluluto ng mas mainit, suriin sa 7 oras at pukawin ang beans nang sabay-sabay sa kalahating punto.
Mga Tag ng Recipe:
- beans
- side dish
- timog
- nagluluto
