Alex Wong / Getty Images News
- Kabuuan: 30 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 15 mins
- Nagagamit: Naghahatid ng 8
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 207 | Kaloriya |
| 10g | Taba |
| 14g | Carbs |
| 15g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Paglilingkod: Naghahatid ng 8 | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 207 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 10g | 13% |
| Sabado Fat 4g | 19% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Sodium 625mg | 27% |
| Kabuuang Karbohidrat 14g | 5% |
| Pandiyeta Fiber 1g | 4% |
| Protina 15g | |
| Kaltsyum 126mg | 10% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang sarsa para sa masarap na crab casserole ay isang simpleng puting kumbinasyon ng sarsa, tinimplahan ng kaunting mayonesa, suka, at tuyo na mustasa.
Ang crab halo ay inihurnong sa mga indibidwal na ramekins. Ang resipe ay gumagawa ng 8 maliit na servings, ngunit madaling mahati.
Mga sangkap
- 2 kutsarang mantikilya
- 2 paglalagay ng kutsara ng kutsara
- 3/4 tasa ng gatas
- 1/2 kutsarang asin
- 1/2 kutsarang tuyong mustasa
- 1 kutsarang suka
- 1/2 kutsarang Worcestershire sarsa
- 2 pag-iimpake ng mga mayonesa na mayonesa
- 1 slice tinapay, napunit
- 1 libong karne ng crab
Mga Hakbang na Gawin Ito
Matunaw ang mantikilya; gumalaw sa harina. Magdagdag ng 1/2 tasa ng gatas nang paunti-unti, pagpapakilos. Magdagdag ng asin, mustasa, suka at sarsa ng Worcestershire; lutuin hanggang sa makapal. Malamig. Magdagdag ng mayonesa sa sarsa.
Moisten mumo na may natitirang gatas; idagdag sa alimango. Paghaluin ang halo ng crab na may halo ng sarsa.
Spoon sa 8 ramekins. Maghurno sa 350 F sa loob ng 15 minuto.
Mga Tag ng Recipe:
- alimango
- entree
- amerikano
- taglamig
