Katie Workman / themom100.com
- Kabuuan: 7 mins
- Prep: 7 mins
- Lutuin: 0 mins
- Nagagamit: Naghahatid ng 4
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 380 | Kaloriya |
| 25g | Taba |
| 3g | Carbs |
| 33g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: Naghahatid ng 4 | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 380 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 25g | 32% |
| Sabado Fat 6g | 31% |
| Cholesterol 109mg | 36% |
| Sodium 251mg | 11% |
| Kabuuang Karbohidrat 3g | 1% |
| Pandiyeta Fiber 1g | 2% |
| Protein 33g | |
| Kaltsyum 34mg | 3% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang klasikong salad ng manok ay lubos na kasiya-siya. Ang simpleng recipe na ito ay gumagamit ng mga shredded na suso at hita ng isang binili na rotisserie manok, na dapat magbunga ng tamang halaga para sa resipe na ito.
Siguraduhin na tikman ang salad ng manok at tingnan kung nangangailangan ito ng higit pang asin at paminta. Maaari ka ring magdagdag ng mga halved na ubas sa ito para sa kaunting tamis at texture. Maaari mong ihatid ito sa isang sandwich, o nakasalansan sa tuktok ng isang salad. Ang manok salad ay panatilihin sa refrigerator hanggang sa 4 na araw. Kung wala kang Vidalia o iba pang matamis na sibuyas, maaari mong gamitin ang regular na pula o dilaw na sibuyas, kahit na nais mong bawasan ang halaga sa 1/3 tasa.
Mga sangkap
- 3 tablespoons mayonesa
- 2 kutsarang bigas na suka
- 2 kutsarang tinadtad ang mga sariwang dahon ng sage
- Masarap na asin at sariwang lupa na paminta
- 1/2 tasa na coarsely tinadtad kintsay
- 1/2 tasa ng tinadtad na sibuyas, tulad ng Vidalia
- 3 tasa ng shredded lutong manok, puti o madilim na karne, o isang kumbinasyon
Mga Hakbang na Gawin Ito
Sa isang malaking mangkok pagsamahin ang mayonesa, suka, sambong, asin at paminta. Gumalaw sa kintsay, sibuyas at manok hanggang sa ang salad ng manok ay maayos na pinagsama. Ihain ang pinalamig.
Mga Tag ng Recipe:
- Manok
- hapunan
- amerikano
- balik Eskwela
