Mga Larawan ng Diane Macdonald / Getty
- Kabuuan: 5 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 0 mins
- Nagbigay ng: 2 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 216 | Kaloriya |
| 16g | Taba |
| 13g | Carbs |
| 8g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 2 servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 216 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 16g | 21% |
| Sabado Fat 3g | 15% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 192mg | 8% |
| Kabuuang Karbohidrat 13g | 5% |
| Pandiyeta Fiber 4g | 14% |
| Protina 8g | |
| Kaltsyum 37mg | 3% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang kumbinasyon ng mga carrot sticks at peanut butter ay nakakagulat na masarap. Ang malutong, matamis na mga carrot sticks ay nangunguna sa may creamy peanut butter sa malusog na meryenda na magpapanatili sa iyo sa buong hapon.
Mga sangkap
- 2 malalaking karot (hugasan, binalot at pinagsama)
- 4 na kutsarang peanut butter (creamy)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Gupitin ang mga karot sa 2-inch piraso, o gumamit ng pre-cut na mga karot ng sanggol.
Ikalat ang bawat piraso ng karot na may kaunting mantikilya.
Masaya!
Tip
- Gumamit ng mga pre-cut na karot para sa mas mabilis na paraan upang gawin itong malusog na meryenda.
Mga Tag ng Recipe:
- Karot
- pampagana
- amerikano
- balik Eskwela
