Ang Spruce
- Kabuuan: 30 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 25 mins
- Kabuuan ng Oras: 30 mins
- Nagbigay ng: 4 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 77 | Kaloriya |
| 6g | Taba |
| 7g | Carbs |
| 0g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 4 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 77 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 6g | 7% |
| Sabado Fat 4g | 18% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Sodium 98mg | 4% |
| Kabuuang Karbohidrat 7g | 2% |
| Pandiyeta Fiber 1g | 3% |
| Protina 0g | |
| Kaltsyum 16mg | 1% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Pagod na sa mainip na pinggan? Ito ay isang pangkalahatang popular na ulam na mamahalin ng parehong mga matatanda at bata.
Ang mga karot ay ibinubuhos ng tinunaw na mantikilya, kayumanggi asukal, at paminta bago pa inihaw hanggang malambot at karamelo.
Ito ay isang perpektong ulam na kasama ang inihaw na manok o karne ng baka. Maaari rin itong ihain kasama ang isang salad ng chickpea at pinsan bilang bahagi ng isang pagkaing vegetarian. Alinmang paraan, huwag asahan ang anumang mga tira!
Mga sangkap
- 1 bungkos na karot (peeled)
- 2 kutsarang mantikilya (natunaw)
- 1 kutsara ng asukal na asukal
- Itim na paminta (sa panlasa)
- Ang asin (sa panlasa; ginusto ang mga asin ng dagat)
- Palamutihan: perehil o kulantro
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce
Painitin ang oven hanggang sa 360 F / 180 C.
Hiwa-hiwalayin ang mas malaking karot sa dalawang haba na marunong upang ang lahat ng mga piraso ay halos pareho ang laki. Maaaring kailanganin mong mag-quarter ng labis na malalaking karot.
Ang Spruce
Linya ang isang baking tray na may aluminyo na foil at ayusin ang mga karot nang maayos sa tray, tinitiyak na hindi sila magkakapatong.
Ang Spruce
Brush tinunaw na mantikilya sa mga karot nang gaanong gamit ang isang silicone pastry brush.
Ang Spruce
Pagwiwisik ang mga ito ng brown sugar bago bibigyan sila ng isang magandang giling ng itim na paminta upang matapos.
Ang Spruce
Maghurno sa oven sa loob ng 25 minuto o hanggang malambot at nagsisimula kayumanggi.
Pagwiwisik ng durog na mga sea salt flakes at garnish na may perehil o coriander.
Ang Spruce
Paglilingkod at mag-enjoy!
Mga Tag ng Recipe:
- Karot
- side dish
- amerikano
- easter
