kledge / Mga imahe ng Getty
Ang pag-aalaga ng isang sanggol ay hindi laging madali, lalo na kung bago ka sa buong gig ng mommy. Habang pinaperpekto ang trapo ng iyong maliit na tao ay maaaring maging isang pakikibaka, ang paglalagay ng iyong mga kamay sa mga bagay na kailangan mo ay hindi dapat.
Ang isang komportable, maayos na stock na nagpapasuso sa istasyon ng pagpapasuso ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan upang maalis ang pagkapagod, na nagbibigay sa mga bagong ina ng isang kinakailangang sandali upang magpahinga at makipag-ugnay sa kanilang mga sanggol. Sa lahat ng kailangan mo, kasama ang ilang mga karapat-dapat na karangyaan, maiiwasan mo ang mga hindi kinakailangang mga pag-juggling at gawin ang pagpapasuso ng mas kasiya-siyang karanasan para sa iyo at sa iyong sanggol.
Lumikha ng iyong sariling stress-free na istasyon ng pangangalaga sa anim na simpleng tip.
1. Mamuhunan sa isang praktikal na upuan sa pag-aalaga
Habang mahalaga ang ginhawa at istilo, maraming iba pang mga kadahilanan ang dapat isaalang-alang kapag bumili ng isang upuan sa pag-aalaga. Pumili ng isang madaling malinis na tela, at hanapin ang malawak, may palaman na mga armrests, na nagbibigay-daan sa mas mahusay na pagpoposisyon kapag nars. Nakatutuwa o reclining upuan ay mahusay, ngunit siguraduhin na maaari mong mapatakbo ang upuan nang kumportable mula sa isang nakaupo na posisyon. Ang kaligtasan ay pag-aalala din.
2. Magdagdag ng isang talahanayan sa pagtatapos na may imbakan
Ang isang kaakit-akit na talahanayan ng pagtatapos ay palaging madaling gamitin. Pumili ng isang matibay na talahanayan na may mga madaling drawer o cubbies para sa pag-iimbak ng mga mahahalagang pag-aalaga. Dahil lamang na kailangan mong magkaroon ng mga pad ng nars at nipple cream na malapit sa hindi nangangahulugang kailangan mo silang dekorasyon sa iyong nursery. Huwag kalimutan na magtakda ng ilang mga goodies para sa ina, tulad ng isang bote ng tubig o ang iyong paboritong magazine.
3. Bumili ng isang mahusay na unan sa pag-aalaga
Ang isang mahusay na unan ng pag-aalaga ay maaaring maging isang diyos, lalo na sa mga unang araw at linggo kung saan maaaring maging mahirap ang pag-aalaga. Ang mga unan ng nars ay tumutulong sa pagsuporta sa sanggol sa tamang posisyon sa pag-aalaga, na tinitiyak ang isang mahusay na latch na walang pilay sa braso. Kahit na ang isang maliit na sanggol ay maaaring maging nakakagulat na mabigat kapag gaganapin sa parehong posisyon para sa isang mahabang oras. Ang mga unan ng pangangalaga ay maaari ring magamit para sa tummy time o upang mapukaw ang mga sanggol na hindi maaaring umupo sa kanilang sarili.
4. Mag-stock up sa mga kinakailangang supply
Bumili nang maayos ang mga suplay ng pag-aalaga bago dumating ang sanggol, at i-tuck ang mga ito sa iyong istasyon ng pagpapasuso, handa nang pumunta. Ang sanitizer ng kamay na ligtas na sanggol, mga pad ng nars, cream ng nipple, tela ng tela, at mga tuwalya ng papel ay lahat ng magagandang bagay na itatabi. Maaari mo ring isaalang-alang ang pagpapanatili ng ilang meryenda. Sinusunog ng pangangalaga ang isang tonelada ng calorie at maaaring mag-iwan kang mababa sa enerhiya. Ang isang maliit na post-feed boost ay palaging isang magandang ideya!
5. Maghanda ng feed log
Ang pag-alaala sa mga pagpapakain ng iyong sanggol ay isang nakapagpapasiglang paraan upang matiyak na sapat silang kumakain. Inirerekumenda ng mga pedyatrisyan ang pagrekord ng oras at tagal ng bawat pagpapakain, pati na rin ang bilang ng mga basa at marumi na diapers na ginagawa ng iyong sanggol sa bawat araw. Ang impormasyong ito, na sinamahan ng regular na timbang, ay papayagan ng iyong doktor na subaybayan ang mga gawi sa pagkain ng iyong sanggol at makilala ang mga potensyal na alalahanin.
Upang masubaybayan, lumikha ng isang feed log. Ang isang timer ay maaari ding maging isang kapaki-pakinabang na tool, na nagpapahintulot sa iyo na i-record ang haba ng bawat pagpapakain. Kakailanganin mo rin ang isang digital na orasan, upang madali mong matandaan ang oras.
6. Isaalang-alang ang iyong pag-iilaw
Ang mababang pag-iilaw ay lumilikha ng isang maginhawang kapaligiran sa panahon ng mga night-night feedings, ngunit maaari rin itong maging mahirap. Ang pag-aalaga ay maaaring maging isang mahirap na negosyo, at kailangan mong makita kung ano ang iyong ginagawa.
Nakatutulong na mga Paalala
- Siguraduhing i-restock muli ang iyong istasyon ng pag-aalaga.Place isang maliit na basurahan ay maaaring katabi ng iyong upuan sa pag-aalaga para sa mabilis at madaling pagtatapon ng mga pad ng pangangalaga o mga tuwalya ng papel. Maaari kang makaramdam ng mas komportableng pag-aalaga sa iyong sariling silid-tulugan o kahit na habang nanonood ng TV sa sala. Maaari mong palaging ilipat ang buong set-up sa nursery.
