Ang resipe ng reseta ng Cajun ng isda

Travellinglight / Mga imahe ng Getty

• Kabuuan: 10 mins
• Prep: 10 mins
• Lutuin: 0 mins
• Nagbigay ng: 1/4 tasa (2 servings)

komunidad ng badge 26 rating Magdagdag ng isang puna

Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod)
53	Kaloriya
2g	Taba
11g	Carbs
2g	Protina

Tingnan ang Mga Buong Nutritional Patnubay Itago ang Buong Nota ng Nutritional ×

Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Mga serbisyo: 1/4 tasa (2 servings)
Halaga sa bawat paglilingkod
Kaloriya	53
Araw-araw na Halaga *
Kabuuang Fat 2g	2%
Sabado Fat 0g	2%
Cholesterol 0mg	0%
Sodium 1171mg	51%
Kabuuang Karbohidrat 11g	4%
Pandiyeta Fiber 6g	21%
Protina 2g
Kaltsyum 115mg	9%
* Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.

(Ang impormasyon sa nutrisyon ay kinakalkula gamit ang isang database ng sangkap at dapat isaalang-alang na isang pagtatantya.)

Ito ang tradisyunal na resipe ng panimpla para sa estilo ng itim na Cajun-style. Ilapat ang rub na ito sa isda at ilagay ito sa sobrang init na cast iron skillet. Ito ay isang masarap na pagtrato para sa mga taong walang pag-iisip ng kaunting pampalasa sa kanilang pagkaing-dagat.

Mga sangkap

• 2 kutsara / 30 ML na paprika
• 1 kutsara / 15 mL oregano
• 1 kutsara / 15 mL thyme
• 1 kutsara / 15 mL cayenne paminta
• 1 kutsarita / 5 ML na itim na paminta
• 1 kutsarita / 5 ML puting paminta
• 1 kutsarita / 5 ML pulbos na bawang
• 1 kutsarita / 5 ML asin (dagat)

Mga Hakbang na Gawin Ito

Paghaluin at mag-imbak sa isang lalagyan ng airtight, sa isang cool, madilim na lugar hanggang sa 6 na buwan pagkatapos ng paghahanda.

Upang magamit, mag-apply lamang ng isang mapagbigay na halaga ng kuskusin sa laman ng mga isda. Lutuin bilang itinuro.

Ang halo ay maaaring gawin sa isang marinade pati na rin. Magdagdag ng 1/4 tasa ng langis at alinman sa 1/3 tasa ng suka (puti o cider) o mga juice ng sitrus (orange, lemon, o dayap) sa isang mangkok at whisk kasama ang panimplang kuskusin.

Mga Tag ng Recipe:

• kuskusin
• cajun
• nagluluto
• halo ng pampalasa

I-rate ang Recipe na ito Hindi ko gusto ito. Hindi ito ang pinakamasama. Sigurado, gagawin ito. Isa akong fan - magrekomenda. Kamangha-manghang! Mahal ko ito! Salamat sa iyong rating!