Ang Spruce
- Kabuuan: 15 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 10 mins
- Nagbigay ng: 4 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 240 | Kaloriya |
| 9g | Taba |
| 30g | Carbs |
| 16g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 4 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 240 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 9g | 11% |
| Sabadong Fat 1g | 7% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 911mg | 40% |
| Kabuuang Karbohidrat 30g | 11% |
| Pandiyeta Fiber 4g | 15% |
| Protina 16g | |
| Kaltsyum 550mg | 42% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Halos lahat ay nagmamahal sa isang mainit na mainit na tasa ng Japanese miso sopas, hindi ba? Sa isang nakapapawi at banayad na lasa, ang miso sopas ay magaan at "brothy, " hindi ang uri ng sopas na isang pagkain sa sarili nitong (kahit na ang ilang mga tao, kasama ang aking sarili, nasiyahan ito para sa agahan), kaya maglingkod sa iyong lutong bahay na miso sopas bilang isang pampagana bago ang pangunahing pagkain.
Ang Miso sopas ay isang mabilis, madali, at magaan na sopas at isang sangkap ng lutuing Hapon. Ang pangunahing recipe na ito ay isang simpleng bersyon ng vegetarian at vegan ng klasikong miso sopas na makikita mo na nagsilbi sa mga restawran ng Hapon at mga restawran na sushi kasama ang halos lahat.
Panoorin Ngayon: Ang Pangunahing Gulay na Miso Soup na Recipe
Mga sangkap
- 4 tasa ng tubig
- 1 kutsara nori (o wakame seaweed, shredded)
- 1/3 tasa miso
- 3 berdeng sibuyas (aka scallions, tinadtad)
- 1/2 block firm na hilaw na tofu (gupitin sa 1-inch cubes)
- Opsyonal: dash toyo (omit para sa isang gluten-free soup)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang iyong mga sangkap.
Magdala ng tubig sa isang mabagal na kumulo at magdagdag ng damong-dagat. Payagan ang damong-dagat upang kumulo nang hindi bababa sa 5 hanggang 6 minuto.
Ang Spruce
Bawasan ang init sa napakababang at idagdag ang natitirang sangkap. Gumalaw hanggang sa miso ay maayos na natutunaw. Pinakamainam na huwag pakuluan ang miso, dahil masisira nito ang ilan sa mga malusog na katangian nito pati na rin baguhin ang lasa ng sopas.
Ang Spruce
Ayan yun! Ang paggawa ng miso sopas ay napakadali dahil ang kamangha-manghang lasa mula sa miso ay ginagawa ang lahat ng gawain para sa iyo.
Ang Spruce
Masiyahan sa iyong vegetarian at vegan miso sopas.
Tip
- Ang mas mahinahon mo ang damong-dagat sa Hakbang 2, ang mas kaunti ng isang maalat na isda na lasa nito, kaya tandaan mo.
Mga Tag ng Recipe:
- Miso
- miso sopas
- pampagana
- asian
