Soy Flour. Mga LarawanBasica / Getty Mga Larawan
- Kabuuan: 5 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 0 mins
- Nagbigay ng: 3 1/4 tasa (10 servings)
Ang Atkins ay ang unang tanyag na diyeta na nagdadala ng mababang-carb na diskarte sa industriya ng pagbaba ng timbang. Dahil sa pagsisimula nito, maraming mga produkto mula sa mga protina bar hanggang sa lahat-ng-lahat na halo ng harina na dumating sa supermarket. Kung ikaw ay isang matapat na tagasunod ng diyeta ng Atkins o naghahanap lamang upang mabawasan ang iyong pangkalahatang paggamit ng karbohidrat nang hindi sinasakripisyo ang iyong mga paboritong lutong kalakal, ang mababang-karne na ihalo na ito ay isang mahusay na sangkap na pantry.
Maaari kang bumili ng tatak na At-all-purpose bake mix o maaari kang gumawa ng iyong sarili para sa isang maliit na bahagi ng gastos. Subukan ang simpleng homemade baking mix na ito para sa lahat ng iyong mga mababang mga recipe sa pagluluto ng karot mula sa lutong homemade tinapay hanggang sa mga muffins at pancake sa mga waffles.
Mga sangkap
- 1 tasa ng toyo
- 2 tasa ng toyo ng protina
- 2 kutsara sa baking soda
- 1 kutsarang asin
- 2 kutsarang Splenda
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Pag-ayos ng toyo, toyo na protina, ibubukod, baking soda, asin, at Splenda nang magkasama.
Mag-imbak sa isang lalagyan ng airtight sa isang cool, madilim na lugar.
Gamitin tulad ng gagawin mo ang komersyal na Atkins Bake Mix.
Masaya!
Impormasyon sa nutrisyon
Ang mababang carb bake mix na ito ay may 3 gramo ng karbohidrat bawat 1/2 tasa na nagsisilbi kumpara sa average na 47 gramo ng karbohidrat sa parehong laki ng paghahatid ng karaniwang puting harina. Bilang karagdagan sa pagiging mababa sa karbohidrat, ang halo na ito ay mataas sa protina.
Pinagmulan ng Recipe
Inayos mula sa Mga Kaibigan sa LC at muling nai-print nang may pahintulot.
Mga Tag ng Recipe:
- Soy
- amerikano
- taglamig
- sangkap
