Ang Spruce / Ahlam Raffii
- Kabuuan: 45 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 30 mins
- Nagbigay ng: 4 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 722 | Kaloriya |
| 19g | Taba |
| 103g | Carbs |
| 33g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 4 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 722 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 19g | 24% |
| Sabado Fat 10g | 48% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Sodium 1075mg | 47% |
| Kabuuang Karbohidrat 103g | 38% |
| Pandiyeta Fiber 7g | 25% |
| Protein 33g | |
| Kaltsyum 402mg | 31% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Narito ang isang pangunahing at mabilis na recipe para sa isang vegetarian oven na lutong pasta casserole na may limang madaling sangkap, kasama ang isang maliit na asin at paminta. Handa na ito para sa oven nang hindi sa anumang oras at maaari mo itong mai-personalize sa anumang mayroon ka sa kamay. Ang mga pagkakaiba-iba ay walang katapusan.
Ang ilang mga mungkahi: gumamit ng isang homemade marinara sauce at sariwang basil, subukan ang isang timpla ng mozzarella at Parmesan, magdagdag ng mga tinapay, o, para sa isang pasta na inihurnong pasta, idagdag sa isang mahusay na pinalo na itlog. Paghaluin sa isang pakete ng halo-halong mga frozen veggies upang gawin itong mas nakapagpapalusog. Tangkilikin - ito ay walang kabuluhan!
Mga sangkap
- 1 (16-onsa) na pasta ng package (tulad ng penne, rigatoni, ziti, o medium na shell)
- 1 (15-onsa) na lalagyan ng ricotta cheese
- 1/2 kutsarita Mga panimpla ng Italyano
- Asin at paminta para lumasa)
- 1 (26-onsa) jar na sarsa ng vegetarian marinara
- 3/4 tasa ng mozzarella cheese (tinadtad)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce / Ahlam Raffii
Magluto ng pasta ayon sa mga tagubilin sa pakete, pagkatapos ay alisan ng maayos. Itabi.
Ang Spruce / Ahlam Raffii
Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang ricotta cheese, Italian seasonings, kaunting asin at paminta, at kalahati ng sarsa ng pasta ng marinara. Magdagdag ng lutong pasta, malumanay na ihalo upang maayos na pagsamahin.
Ang Spruce / Ahlam Raffii
Painitin ang hurno hanggang 350 F.
Gumamit ng kalahati ng natitirang sarsa ng marinara upang masakop ang ilalim ng isang ulam ng casserole, pagkatapos ay ang pasta ng pasta at halo ng keso sa tuktok sa isang layer. Takpan na may natitirang sarsa ng marinara, pagkatapos ay iwiwisik ang tuktok ng keso sa mozzarella.
Ang Spruce / Ahlam Raffii
Takpan ng foil at maghurno ng 20 minuto.
Ang Spruce / Ahlam Raffii
Alisin ang takip at maghurno para sa isang karagdagang 10 minuto, hanggang sa ginintuang kayumanggi at mainit sa buong.
Ang Spruce / Ahlam Raffii
Paglilingkod at mag-enjoy!
Ang Spruce / Ahlam Raffii
Mga Tag ng Recipe:
- Mozzarella
- entree
- amerikano
- balik Eskwela
