Leah Maroney
- Kabuuan: 25 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 15 mins
- Nagbunga: 4 na almusal sa pizza (4 na servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 537 | Kaloriya |
| 32g | Taba |
| 41g | Carbs |
| 24g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 4 na almusal sa pizza (4 na servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 537 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 32g | 40% |
| Sabado Fat 17g | 87% |
| Kolesterol 287mg | 96% |
| Sodium 830mg | 36% |
| Kabuuang Karbohidrat 41g | 15% |
| Pandiyeta Fiber 4g | 15% |
| Protina 24g | |
| Kaltsyum 376mg | 29% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ano ang mas madali kaysa sa paggawa ng isang pizza sa agahan gamit ang isang pita? Ang pita ay gumagawa ng isang perpektong crust at nakatayo nang maayos sa basag na itlog at creamy spinach.
Kapag gumawa ka ng creamed spinach at may ilang natitira, i-freeze ito upang magamit mo ito para sa mga dips, pizza, at iba pang mga yummy. Maaari mong gamitin ang pangunahing cream ng spinach ng Emeril, kasama ang iyong sariling mga pag-tweak. Ito ay creamy, cheesy, at ganap na nabulok. At nakakagulat ito ng kamangha-manghang sa tuktok ng isang pita at nanguna sa isang sariwang itlog na may basag. Maaari mo ring itaas ito sa mga piniritong itlog pagkatapos mong makumpleto.
Gustung-gusto namin ang spinach para sa agahan. Ito ay masarap sa isang spinach feta breakfast wrap at kamangha-manghang sa ganitong pita ng agahan. Walang tulad ng pagkuha ng mga gulay sa iyong system ang unang bagay sa umaga.
Mga sangkap
- Para sa Creamed Spinach:
- 2 tasa spinach (frozen, tinadtad)
- 2 kutsarang mantikilya
- 1 kutsarita na pulbos ng bawang
- 1 kutsarita na sibuyas na sibuyas
- 1/2 kutsarang asin
- 1/2 kutsarita paminta
- 1/2 tasa mabigat na cream
- 1/4 tasa parmesan keso
- Para sa Pizza:
- 4 greek pitas (walang bulsa)
- 2 tasa ng mozzarella cheese (gadgad)
- 4 na itlog
- Asin sa panlasa
- Pepper sa panlasa
- Palamutihan: gadgad na parmesan keso
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ihanda muna ang creamed spinach. Pakuluan ang isang palayok ng inasnan na tubig. Idagdag ang frozen spinach sa tubig at lutuin hanggang sa ganap na matunaw at lutongin.
Alisan ng tubig at pisilin ang spinach sa isang salaan upang alisin ang anumang labis na tubig.
Ilagay ang mantikilya sa isang kasirola. Init hanggang mawala ang mantikilya. Idagdag ang bawang at sibuyas na pulbos, at asin at paminta. Gumalaw upang pagsamahin at pagkatapos ay idagdag ang pinatuyong spinach.
Idagdag ang mabibigat na cream at pukawin upang pagsamahin. Lutuin hanggang sa mabawasan ang cream at medyo makapal. Idagdag ang parmesan cheese at pukawin upang pagsamahin.
Hayaang lumamig nang bahagya ang creamed spinach at palamain ang oven sa 450 F.
Ilagay ang pitas sa papel na sulatan sa tuktok ng isang alisan ng balat ng pizza (upang mapadali ito sa oven!)
Ikalat ang isang kahit na dami ng creamed spinach mix sa tuktok ng bawat pita.
Itaas ang bawat pita gamit ang gadgad na keso sa mozzarella.
Dahan-dahang i-crack ang isang itlog sa tuktok ng bawat pizza. Mag-ingat na huwag masira ang pula.
Ilagay sa oven at lutuin ng mga 15 minuto, o hanggang sa puti ang itlog at luto, ngunit ang pula ng itlog ay runny pa!
Alisin mula sa oven at iwisik ang asin at paminta at gadgad na keso parmesan. Gupitin sa mga tatsulok at maglingkod kaagad!
Mga Tag ng Recipe:
- Mozzarella
- agahan
- amerikano
- easter
