Brian Hagiwara / Mga Larawan ng Getty
- Kabuuan: 8 oras 15 mins
- Prep: 15 mins
- Cook: 8 oras
- Nagbigay ng: 6-8 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 534 | Kaloriya |
| 8g | Taba |
| 76g | Carbs |
| 41g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 6-8 servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 534 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 8g | 11% |
| Sabado Fat 3g | 15% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Sodium 101mg | 4% |
| Kabuuang Karbohidrat 76g | 28% |
| Diet Fiber 23g | 82% |
| Protina 41g | |
| Kaltsyum 215mg | 17% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Kailangang maglingkod ako sa mga crackers ng keso na may ganitong masiglang sili. Kung gusto mo ang iyong sili na mas makapal, pagsamahin ang 1 kutsara ng mais na may mga 1/4 tasa ng tubig at timpla nang mabuti, pagkatapos ay pukawin ang sili para sa huling 30 minuto ng pagluluto.
Mga sangkap
- 1 lb. ground beef o sausage ng baboy sa lupa
- 2 sibuyas, tinadtad
- 1 tasa ng tubig
- 3 (14 onsa) mga lata ng mga kamatis na may berdeng mga bata, hindi malinis
- 1 Tbsp. sili na pulbos
- 2 (15 oz.) Lata ng pulang beans ng kidney, hugasan at pinatuyo
Mga Hakbang na Gawin Ito
Brown ground beef sa malaking kawali at alisan ng tubig.
Idagdag sa 3-4 quart crockpot kasama ang mga natitirang sangkap.
Takpan ang crockpot at lutuin nang mababa sa 7-9 na oras hanggang malambot ang mga gulay.
Mga Tag ng Recipe:
- beans
- tanghalian
- amerikano
- pagkahulog
