15 Asukal

Ang Spruce / Claire Cohen

Hindi na kailangang laktawan ang dessert kapag sinusubukan mong i-cut ang asukal sa iyong diyeta. Ang lahat ng iyong mga pangangailangan ng matamis na ngipin ay isang kahanga-hangang recipe ng libreng dessert ng asukal.

Mula sa malungkot na cake at pie sa masarap na cookies, kahit na isang tinatrato ng sorbetes o dalawa, ang mga resipe na ito ay sigurado na mangyaring. Laktawan nila ang pino, puting asukal nang lubusan at umaasa sa mga alternatibong sangkap upang mabigyan sila ng isang matamis, masayang lasa.

• Lemon cake

  

  John E. Kelly / Mga Larawan ng Getty

  Ang cake halos palaging naglalaman ng asukal, ngunit posible na gumawa ng isa nang wala ito. Ang recipe ng cake na walang limon ng asukal ay napakadali at lahat ay nagsisimula sa isang halo-halong dilaw na halo ng cake. Ang sariwang lemon juice at zest ay nagbibigay ito ng isang kamangha-manghang lasa at pinuno ito ng isang masarap na sarsa na walang asukal. Gustung-gusto ito ng iyong pamilya.

• Mga cool na Whip Yogurt Pie

  

  Mga Larawan ng Christopher Bell / Getty

  Ang isang walang-bake na recipe, mahirap pigilan ang Cool Whip yogurt pie. Ang yogurt na pinili mo ay tumutukoy sa lasa ng pie, kaya maaari mong kunin ang iyong paborito o gumawa ng isang pasadyang timpla. Ito ay perpekto para sa isang huling-minutong dessert dahil nangangailangan lamang ng 20 minuto sa freezer.

  Upang mapanatili ang pie na walang asukal, tiyaking kunin ang libreng Whip at yogurt na walang asukal. Gusto mo ring gumawa ng isang crust cracker cracker crust na walang asukal.

• Red Velvet Molten Lava Mug cake

  

  Brenda Bennett

• Kalabasa pie

  

  Brian Macdonald / Mga Larawan ng Getty

  Ang pie na kalabasa ay isang paborito para sa mga pista ng taglagas at taglamig, ngunit madalas itong mai-load ng asukal. Hindi kinakailangan na ganoon, lalo na kung gagamitin mo ang resipe na walang kalabasa na pie na ito.

  Tulad ng maraming mga resipe na walang asukal, pinapalitan lamang nito ang puting asukal sa isang artipisyal na pampatamis tulad ng Splenda o Truvia. Mayroon itong kamangha-manghang timpla ng pampalasa, na may kanela, luya, nutmeg, at cloves, kaya't ito ay kagustuhan tulad ng orihinal.

• Butil ng Vegan Peanut, Oatmeal, at Banana Cookies

  

  Ang Spruce / Claire Cohen

  Kailangan mong makakuha ng malikhaing pagdating sa cookies na walang asukal dahil ito ay isang pangunahing sangkap sa average na cookie. Hindi ka makaligtaan ng isang bagay na may isang recipe tulad ng mga vegan peanut butter, oatmeal, at banana cookies. Ang mga ito ay simple, masarap, at isang malusog na dessert.

  Kung pinutol mo ang lahat ng mga asukal sa labas ng iyong diyeta, maaaring hindi ito ang pinakamahusay na recipe para sa iyo. Ang mga saging ay kilala na mataas sa asukal at kasama rin dito ang maple syrup. Karamihan sa mga peanut butter ay may kaunting asukal din.

• Cake mix Cookie

  

  Dorling Kindersley: Charlotte Tolhurst / Mga imahe ng Getty

  Alam mo ba na maaari mong baguhin ang isang regular na cake mix sa masarap na cookies? Siguraduhin na pumili ng isang halo na walang asukal sa cake at handa kang maghurno ng mga nakalulugod na cake na cookies na ito. Maaari silang gawin sa anumang lasa na gusto mo at nangangailangan lamang ng tatlong sangkap, kaya talagang ito ay isang hindi-mabibigo na recipe.

• Mga Vegan Oatmeal Fruit Cookies

  

  Mga Larawan sa StockFood / Getty

  Ang vegan diyeta ay puno ng mga kamangha-manghang mga recipe na walang asukal at ang mga vegan oatmeal fruit cookies ay isang perpektong halimbawa. Ang recipe ay gumagamit ng pinatuyong prutas at walang asukal na pinapanatili kasama ang isang solong saging para sa tamis. Ang mga cookies ay masyadong mababa ang taba at mababa-calorie kaya halos wala silang kasalanan, wala rin!

• Petsa ng Mga Macaroon

  

  Joff Lee / Mga Larawan ng Getty

  Tatlong sangkap ka lang at mga 20 minuto ang layo mula sa isang masarap na kagat. Ang mga petsa ay ang mga bituin ng madaling recipe ng macaroons na petsa, na kinabibilangan ng banana at coconut flakes.

  Ito ay isa pang recipe na naglalaman ng mga natural na sugars, ngunit walang labis na puting asukal. Siguraduhin lamang na ang iyong mga natuklap ng niyog ay wala rito.

• Vegan Cookie Dough Truffle

  

  Jamie Grill / Mga Larawan ng Getty

  Panatilihin ang mga sangkap para sa recipe na ito sa iyong pantry at hindi ka magiging walang dessert para sa mga huling minuto na panauhin. Ang mga vegan cookie na mga truffle ng cookie ay hindi nangangailangan ng pagluluto at sigurado na masiyahan ang anumang pagnanasa ng asukal.

  Pinagsasama ang resipe ng mantikilya, mantika mantikilya, at mantikilya ng niyog na may banilya at may lasa na lasa ng prutas. Paghaluin sa ilang mga walang asukal na chips na tsokolate at dessert ay handa nang matapos ang hapunan.

• Sugar-Free Chocolate Mousse

  

  Mga Larawan ng Teubner / Getty

  Ang Splenda at unsweetened cocoa powder ay ang mga lihim sa isang nakakaakit na tsokolate na walang bayad na tsokolate. Kapag nagsilbi sa magarbong pinggan ng dessert o martini baso, ito ang panghuli dessert na siguradong mapabilib ang lahat ng iyong mga panauhin sa hapunan.

• Ang Gloc-Free Tapioca Crepes

  

  TOHRU MINOWA / a.collectionRF / Getty Mga imahe

  Naghahanap ka ba ng kaunting hamon sa kusina? Ang mga walang bituka na mga rosas na butoca ay isang perpektong pagpipilian. Kasama nila ang lahat na ginagawang mahusay ang klasikong Pranses na dessert na ito, simpleng gluten lamang ito at walang asukal. Ang resipe ay gumagamit ng butas na tapia at natapos sa iyong paboritong pagpuno, na maaaring maging masarap hangga't gusto mo.

• Saklaw na Mga Strawberry na Tsokolate

  

  Ang Spruce / Brenda Bennett

  Maaari ka ring gumawa ng mga walang asukal na nilalangaw na mga strawberry na strawberry at sila ay masarap. Ang susi ay upang makahanap ng mga chocolate chips na walang asukal, na natutunaw na may kaunting langis ng niyog. Ito ay isang kamangha-manghang indulgence at perpekto para sa Araw ng mga Puso o anumang espesyal na okasyon.

• Mga Cluster ng Chocolate Nut

  

  Mga Larawan ng Dcelotti / Getty

  Tamang-tama para sa isang kalagitnaan ng araw na meryenda, nais mong mapanatili ang stock ng mga kumpol na walang kulay na tsokolate na kumpol na ito. Tatakpan mo lamang ang iyong mga paboritong tinadtad na mani sa tinunaw na tsokolate na walang asukal para sa isang kapalit na walang kendi.

• Mint-Chocolate Ice Cream

  

  James At James / Mga Larawan ng Getty

  Magsimula sa walang ice cream na vanilla at gumawa ng iyong sariling mint-chocolate ice cream sa bahay. Ito ay ganap na masarap at sigurado na maging isang paboritong pamilya.

  Ang recipe ay may lasa na may matcha green tea powder, peppermint extract, at cacao nibs. Maaari mong gamitin ang mga madaling gamiting asukal na walang bayad na tsokolate.

• Vegan Grasshopper Milkshake

  

  Mga Larawan ng Jenner / Getty Images