Ang tag-araw ay tungkol sa sariwa at pana-panahong ani. Kapag nakakuha ka ng ilang mga kamangha-manghang zucchini na lumalaki sa iyong hardin at hindi mo naisip kung ano ang gagawin dito, oras na mag-stock up sa mga resipe na siguraduhin na mangyaring mapaligaya ang buong pamilya. Ang lahat ng 12 sa mga recipe na libre ng gluten na ito ay gustung-gusto ng lahat at simpleng sapat upang gawin nang may kaunting pagsisikap sa kusina. Kung bumili ka ng iyong zucchini sa merkado ng isang lokal na magsasaka o bibilhin mo ang mga ito sa isang tindahan ng pagkain sa kalusugan, siguraduhing bumili ng organikong. Marami sa mga recipe na ito ang nag-iiwan ng balat at gumamit ng sariwang uncooked zucchini. Nais mong tiyakin habang nasiyahan ka sa mga malusog na resipe na hindi ka nakakainis ng mga kemikal na na-spray sa zucchini sa panahon ng lumalagong proseso. Ang Organic ay palaging pinakamahusay na mapagpipilian at nagkakahalaga ng pera. Tangkilikin ang mga zucchini recipe para sa agahan, tanghalian, hapunan, at kahit na dessert!
Ang paglikha ng isang pamumuhay na walang asukal sa pamumuhay na napapanatiling madaling gawin kapag nakagawa ka ng malikhaing sa pagkain ng malusog at ang iyong refrigerator at freezer ay na-stock na rin. Lahat ito ay tungkol sa paggawa ng malusog na hitsura ng pagkain. Sapagkat tiyak na totoo na kumakain tayo ng ating mga mata.
-
Inihaw na Cheesy Bacon Hassleback Zucchini
Cheesy Bacon Hassleback Zucchini. Brenda Bennett
Hindi ka maaaring magkamali kapag ang zucchini ay pinausukan sa bacon at keso! Ang resipe na ito ay maaaring lutong sa oven o inihaw.
-
Mababang-Carb Taco-Stuffed Zucchini Boats
SugarFreeMom.com
Subukan ito masaya, malusog na paraan upang kumain ng mga tacos! Ang recipe na ito ay maaaring gawin at nagyelo para sa isang madaling linggong hapunan.
-
Mini Zucchini Carrot Muffins
SugarFreeMom.com
Ang mga sugar-, dairy-, at gluten-free muffins ay tama lamang para sa pag-snack! Maaari itong lutuin nang maaga at nagyelo. Lamang na matunaw ang gabi bago mo gusto ang mga ito para sa agahan.
-
Cheesy Zucchini Pasta Quinoa Bake
SugarFreeMom.com
Ang nakakaaliw, walang ulam na gluten ay nangangailangan lamang ng limang sangkap!
-
Gluten-Free Zucchini Fritters
SugarFreeMom.com
Ang mga nakakatuwang at madaling fritter ay isang mahusay na paraan upang makuha ang iyong mga anak na kumain ng kanilang mga veggies!
-
Sariwang Zucchini Salad Sa Lemon Vinaigrette
SugarFreeMom.com
Ang sariwang, salad ng pagtimpla ay isang perpektong ulam sa tag-init na BBQ!
-
Wilted Kale Shrimp Zucchini Noodle Salad
SugarFreeMom.com
Ang sobrang malusog na salad na ito ay puno ng lasa!
-
Lightened-up na Gluten-Free na sopas na Noodle
SugarFreeMom.com
Ang isang diyeta na walang gluten ay hindi nangangahulugang isuko ang nakakaaliw na sopas na "pansit"!
-
Asin at Suka ng Zucchini Chips
SugarFreeMom.com
Ang mga low carb, low-calorie zucchini chips ay ang perpektong alternatibo sa pag-snack sa pritong patatas na patatas!
-
Sugar Free Chocolate Fudge Zucchini Cookies
SugarFreeMom.com
Walang manghuhula na ang mga fudgy cookies na ito ay walang asukal, walang gluten, o naglalaman ng mga veggies!
-
Crock Pot Sugar-Free Chocolate Zucchini cake
SugarFreeMom.com
Kahit na ang pinakapili ng mga kumakain ay gustung-gusto ang cake na ito na walang gluten na ginawa sa Crock Pot!
-
Spiralized Zucchini Salad Sa Lemon Lime Vinaigrette
Brenda Bennett
Isang magaan at malusog na paraan upang masiyahan sa zucchini!
