Ang Spruce Eats / Emily Hawkes
- Kabuuan: 50 mins
- Prep: 20 mins
- Lutuin: 30 mins
- Nagbigay ng: 6 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 308 | Kaloriya |
| 11g | Taba |
| 53g | Carbs |
| 2g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 6 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 308 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 11g | 14% |
| Sabado Fat 2g | 11% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 365mg | 16% |
| Kabuuang Karbohidrat 53g | 19% |
| Pandiyeta Fiber 3g | 9% |
| Protina 2g | |
| Kaltsyum 72mg | 6% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ginagawa ng Apple cobbler para sa isang prutas at matamis na dessert, na isinilbi ng whipped cream o ice cream. Kung ikaw ay vegan, hindi mo na kailangang mag-drool sa ideya. Ang mansanas na cobbler ay tulad ng masarap sa sarili nitong karapatan, at maaari ring ihain para sa agahan! Ang madaling vegan apple cobbler recipe ay ginawa gamit ang mga sariwang mansanas at maraming mabangong pampalasa upang hindi ka makaligtaan ang mga sangkap ng pagawaan ng gatas. Dagdag pa, ang paggamit ng vegan margarine sa halip na mantikilya ay ginagawang mas mababa ang resipe na ito sa taba at walang kolesterol sa paghahambing sa iba pang mga recipe ng homemade apple cobbler.
Ang vegan apple cobbler na ito ay may cloves at allspice ay isang madaling kontender para sa Thanksgiving dessert o pagkatapos ng anumang pagkahulog. Ito ay isang malusog na alternatibo at isang bagay na maaaring tangkilikin nang sama-sama ng mga tao at walang mga paghihigpit sa pagkain.
Mga sangkap
- 3 malaki o 4 daluyan ng mansanas
- 1 kutsarang kanela
- 1/2 kutsarang ground cloves
- 1/2 kutsarang ground allspice
- 1/2 kutsarita gadgad na nutmeg
- 1 tasa + 1 kutsarang asukal
- 1/2 tasa ng margarin
- 1 tasa ng harina
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap. Pre-heat oven hanggang 350 F.
Ang Spruce Eats / Emily Hawkes
Grasa ang isang siyam na pulgada na pie pan na may langis ng pagluluto o margarin.
Ang Spruce Eats / Emily Hawkes
Peel at core ang mga mansanas at gupitin ang mga ito sa manipis na hiwa sa kawali.
Ang Spruce Eats / Emily Hawkes
Pagwiwisik ng mga clove, allspice, at nutmeg, kasama ang 1 kutsarang asukal, sa mga mansanas.
Ang Spruce Eats / Emily Hawkes
Matunaw ang margarin sa isang medium na kasirola sa medium heat.
Ang Spruce Eats / Emily Hawkes
Idagdag ang harina at ang natitirang asukal sa margarin sa sarsa at pukawin hanggang pinagsama.
Ang Spruce Eats / Emily Hawkes
Pagwiwisik ang pinaghalong harina sa mga mansanas sa kawali.
Ang Spruce Eats / Emily Hawkes
Maghurno ng mansanas na mansanas sa loob ng 20 hanggang 30 minuto o hanggang sa ang crust ay gaanong kayumanggi.
Ang Spruce Eats / Emily Hawkes
Paglilingkod sa mainit-init na may vegan ice cream sa itaas.
Ang Spruce Eats / Emily Hawkes
Mga Tala
Hindi lahat ng margarine ay vegan. Kapag namimili para sa vegan margarine, basahin ang mga label at tingnan ang whey, lactose, casein at caseinate, na mga derivatives ng pagawaan ng gatas na madalas ginagamit sa margarin. (Margarine ay maaari ring pumunta sa pamamagitan ng pangalang "butter kapalit" o "pagkalat ng mantikilya na hindi pagawaan ng gatas.") Ang ilang mga tatak, tulad ng Blue Bonnet Light Margarine at Smart Balance Light Margarine ay hindi naglalaman ng anumang mga produktong hayop at samakatuwid ay mahusay na pagpipilian para sa mga resipe ng vegan tulad ng Vegan apple cobbler na ito. Ang margarin ng Vegan ay maaari ring mai-label bilang "kumalat na ve-non-dairy." Ang pagbili ng mga item gamit ang label na ito ay isang madaling paraan upang matiyak na nakakakuha ka ng isang tunay na produkto ng vegan.
Ang Apple cobbler ay hindi lamang isang mahusay na pagpipilian sa dessert; maaari din itong tangkilikin para sa agahan sa araw pagkatapos. Maghintay hanggang ang cool ng cobbler bago ilagay ito, natakpan, sa ref. Maaari mong magpainit ng vegan apple cobbler up sa oven o microwave sa susunod na araw, o masisiyahan itong pinalamig.
Mga Tag ng Recipe:
- Apple
- agahan
- amerikano
- taglamig
