J Shepherd / Photographer's Choice RF / Getty Images
- Kabuuan: 8 oras 15 mins
- Prep: 15 mins
- Cook: 8 oras
- Nagbigay ng: 4 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 157 | Kaloriya |
| 3g | Taba |
| 33g | Carbs |
| 2g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 4 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 157 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 3g | 4% |
| Sabado Fat 2g | 11% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Sodium 25mg | 1% |
| Kabuuang Karbohidrat 33g | 12% |
| Pandiyeta Fiber 3g | 12% |
| Protina 2g | |
| Kaltsyum 70mg | 5% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Siguraduhin na gumamit ng mga bakal oat na cut ng bakal sa masarap na recipe ng agahan ng Oatmeal na crockpot. Maaari mong mahanap ang mga ito sa mga tins sa tabi ng ordinaryong pinagsama na mga oats sa supermarket.
Mga sangkap
- 1 tasa ng bakal na cut ng bakal
- 1 tasa na pinatuyong cranberry (at / o blueberry)
- 1 tasa ng petsa, tinadtad
- 4 tasa ng tubig
- 1/2 tasa kalahati at kalahati
- 2 kutsarang honey
Mga Hakbang na Gawin Ito
Pagwilig sa loob ng mabagal na kusinilya na may nonstick cooking spray. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap maliban sa kalahati at kalahati at pulot sa mabagal na kusinilya, takpan at lutuin nang mababa sa 7 hanggang 8 na oras.
Gumalaw sa kalahati at kalahati at pulot, at maglingkod.
Mga Tag ng Recipe:
- Berry
- agahan
- amerikano
- balik Eskwela
