Diana Rattray
- Kabuuan: 40 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 30 mins
- Nagbibigay ng: 1 Casserole (6 hanggang 8 Mga Serbisyo)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 501 | Kaloriya |
| 28g | Taba |
| 26g | Carbs |
| 38g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 1 Casserole (6 hanggang 8 Mga Serbisyo) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 501 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 28g | 36% |
| Sabado Fat 16g | 79% |
| Cholesterol 116mg | 39% |
| Sodium 466mg | 20% |
| Kabuuang Karbohidrat 26g | 9% |
| Pandiyeta Fiber 5g | 17% |
| Protina 38g | |
| Kaltsyum 536mg | 41% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang Taco seasoning at nacho cheese sopas ay tumutulong upang matikman ito madali, masarap na casserole. Paglilingkod sa cornbread o biskwit. Ito ay isang mahusay na casserole na makukuha para sa isang pamilya na pagkain o potluck dinner.
Mga sangkap
- 8 ounces elbow macaroni o mini ziti
- 1 tasa ng tinadtad na sibuyas
- 1 pounds na ground beef
- 1 malaking berdeng kampanilya paminta (tinadtad)
- 1 clove bawang (tinadtad)
- 1 package (1-onsa) na seasoning ng taco
- 1 maaari (mga 10 1/2 onsa) nacho cheese sopas
- 1 maaari (6 ounces) tomato paste
- 1 maaari (14.5 ounces) diced kamatis (hindi natunaw)
- 2 tasa ng shredded Mexican timpla ng keso (tulad ng Cheddar Jack)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Magluto ng macaroni o mini ziti sa kumukulong tubig na inasnan tulad ng nakadirekta sa package. Salain at banlawan ng mainit na tubig; itabi.
Init ang oven hanggang 350 F.
Grasa ang isang 2 1/2 sa isang 3-quart na baking dish o spray na may nonstick cooking spray.
Sa isang malaking kasanayan, brown ang ground beef, pagpapakilos at paghiwa-hiwalayin, kasama ang sibuyas hanggang sa lumambot ang sibuyas.
Idagdag ang kampanilya ng paminta at magpatuloy sa pagluluto, pagpapakilos, hanggang sa hindi na kulay rosas ang karne ng baka.
Idagdag ang bawang at taco seasoning at lutuin nang 1 minuto.
Magdagdag ng sopas, i-paste ang kamatis, diced tomato, at kalahati ng keso. Lutuin, pagpapakilos, hanggang sa pinaghalong at bubbly.
Idagdag ang pinatuyong macaroni at kutsara sa inihandang baking dish. Nangunguna sa natitirang keso at maghurno ng 10 hanggang 15 minuto, o hanggang ang casserole ay bubbly at natunaw ang topping ng keso.
Tip
- Kung takpan at palamig mo nang mas maaga sa araw, hayaan ang mas maraming oras para sa pagpainit ng kaserol.
Mga Uri ng Recipe
- Huwag mag-atubiling gumamit ng ground turkey sa halip na ground beef. Maaaring gamitin ang pasta na walang gluten kung nais mo.
Mga Tag ng Recipe:
- Tomato
- entree
- amerikano
- balik Eskwela
