Kate Whitaker Dorling Kindersley
- Kabuuan: 8 oras 15 mins
- Prep: 15 mins
- Cook: 8 oras
- Nagbigay ng: 4 hanggang 6 na servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 535 | Kaloriya |
| 28g | Taba |
| 35g | Carbs |
| 34g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 4 hanggang 6 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 535 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 28g | 36% |
| Sabadong Fat 9g | 47% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Sodium 325mg | 14% |
| Kabuuang Karbohidrat 35g | 13% |
| Pandiyeta Fiber 1g | 2% |
| Protein 34g | |
| Kaltsyum 202mg | 16% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang mga baboy na baboy na ito ay madaling ihanda at lutuin sa mabagal na kusinilya na may iilan lamang na sangkap. Kung mayroon kang oras, hanapin ang mga chops ng baboy sa stovetop bago mo idagdag ang mga ito sa mabagal na kusinilya.
Maaari mong idagdag ang paghahalo ng palaman sa palayok ng crock kasama ang mga baboy na baboy, o ihanda nang hiwalay ang pagpupuno at maglingkod kasama ang mga chops.
Mga sangkap
- 6 baboy ng baboy (mga 1 1/2 pounds)
- Masarap na asin at sariwang lupa itim na paminta
- Opsyonal: 2 kutsara ng langis ng oliba
- 1 medium hanggang malaking sibuyas (hiniwa)
- Ang 1 (10 3/4 onsa) ay maaaring kondensado cream ng sopas na kintsay
- 1/4 tasa ng tubig
- 1 (6 ounces) package na "stove top" palaman
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Pagwiwisik ng baboy ang mga chops ng baboy sa magkabilang panig na may kosher na asin at sariwang lupa itim na paminta.
Upang maghanap ng mga chops ng baboy (opsyonal), painitin ang langis ng oliba sa isang malaking kawali sa mataas na init.
Idagdag ang mga chops at lutuin ng halos 3 hanggang 4 minuto sa bawat panig, o hanggang sa browned.
Ilagay ang mga baboy na baboy sa palayok. Takpan na may hiwa ng sibuyas.
Kung ninanais, pagsamahin ang mga pagpupuno ng mga mumo sa packet ng damo na tinimpla at iwiwisik sa mga chops. O lutuin ang paghaluin nang magkahiwalay na sumusunod sa mga direksyon ng pakete at maglingkod kasama ang mga baboy na baboy.
Pagsamahin ang sabong na nakalaan sa tubig at ibuhos sa mga chops.
Takpan at lutuin nang mababa para sa 6 hanggang 8 na oras o halos 3 hanggang 4 na oras nang mataas.
Paglilingkod at mag-enjoy!
Mga Tag ng Recipe:
- baboy
- chops ng baboy sa palayok
- entree
- amerikano
