Ang mababang recipe ng lutong beans na lutong

Mga Larawan sa LauriPatterson / Vetta / Getty

• Kabuuan: 35 mins
• Prep: 15 mins
• Lutuin: 20 mins
• Nagbigay ng: 4 servings

17 mga rating Magdagdag ng komento

Kami ay lahat ng pamilyar na de-latang beans na inihurnong para sa aming mga barbecue sa tag-init o isang mabilis na side dish. Inaalok sa mga varieties tulad ng Boston, istilo ng bansa, kayumanggi asukal, maple bacon - lahat sila ay tunog masarap, ngunit marahil hindi napakahusay para sa iyo. Ang paggawa ng mga ito mula sa simula, gayunpaman, ay nagbibigay-daan sa iyo upang makontrol ang dami ng taba at calorie sa ulam, at mas madali kaysa sa iniisip mo.

Ang inihurnong beans na ito ay may mga lasa ng smokey bacon at paprika, na ipinares sa matamis na kayumanggi asukal. Karamihan sa mga inihurnong mga resipe ng bean ay tumawag para sa baboy na asin o bacon, ngunit sa pamamagitan ng paggamit ng pabo bacon, pinutol mo ang kalahati ng mga calor. Huwag mag-alala-ito ang magiging aming maliit na lihim at maaari kang makatiyak sa iyong susunod na tagaluto sa tag-init na ang malusog na inihurnong beans na ito ay siguradong mangyaring.

Mga sangkap

• 2 hiwa sandalan turkey bacon
• 1/4 tasa ng sibuyas (tinadtad)
• 1/3 tasa catsup
• 1/4 tasa ng asukal na brown
• Inihanda ang 2 tsp na dilaw na mustasa
• 1 tsp Worcestershire sarsa
• 1/4 tsp pinausukang paprika
• Isang 15-oz. maaari Mahusay Northern beans o navy beans (pinatuyo at hugasan)

Mga Hakbang na Gawin Ito

Painitin ang oven sa 375F. Magpahid ng isang 8 x 8-pulgada na baking pan na may spray spray.

Sa isang malaking kawali, painitin ang pabo bacon sa medium-high heat. Lutuin, pag-on nang isang beses para sa 5 hanggang 6 minuto, o hanggang malulutong. Alisin mula sa kawali at gumuho sa isang maliit na mangkok. Itabi.

Idagdag ang sibuyas sa kawali at lutuin, sa daluyan ng init, para sa 3 hanggang 4 na minuto, pagpapakilos paminsan-minsan hanggang sa translucent.

Patayin ang init at sa kawali idagdag ang nakalaan na bacon, catsup, brown sugar, mustasa, Worcestershire sauce, at paprika. Gumalaw nang mabuti, at pagkatapos ay ihalo sa beans.

Ibuhos sa inihandang baking pan at takpan ng foil.

Maghurno ng beans sa loob ng 20 minuto, hanggang sa maayos na pinainit, at maglingkod.

Mga Tag ng Recipe:

• beans
• side dish
• amerikano
• nagluluto

I-rate ang Recipe na ito Hindi ko gusto ito. Hindi ito ang pinakamasama. Sigurado, gagawin ito. Isa akong fan - magrekomenda. Kamangha-manghang! Mahal ko ito! Salamat sa iyong rating!