Mga Larawan sa Pagkain ng Pagkain / Pagkuha
- Kabuuan: 40 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 30 mins
- Nagbigay ng: 4 hanggang 6 na servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 368 | Kaloriya |
| 14g | Taba |
| 43g | Carbs |
| 17g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 4 hanggang 6 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 368 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 14g | 18% |
| Sabadong Fat 7g | 34% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Sodium 707mg | 31% |
| Kabuuang Karbohidrat 43g | 16% |
| Pandiyeta Fiber 2g | 9% |
| Protina 17g | |
| Kaltsyum 56mg | 4% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Hindi mahalaga kung alin sa bahagi ng kord ang natirang nagmula sa - paa, suso, chops, shank - makakatikman ito ng kamangha-manghang kahit anuman. Magdagdag ng isang malulutong na berdeng salad at tinapay na malutong na gupitin ang mga juice at kumpleto ang iyong pagkain.
Mga sangkap
- 2 kutsarang unsalted butter
- 1/2 tasa na tinadtad na sibuyas
- 4 ounces kabute (hiniwa)
- 2 tasa na niluto, diced lambing
- 1 1/2 tasa na lutong kanin
- 2 (14 1/2-onsa) na mga kamatis (hindi tinapon)
- 1 1/2 kutsarang asin
- 1/4 kutsarita paminta
- 1/2 kutsarita na curry powder
- 2 hanggang 4 na kutsarang gadgad na Parmesan cheese, gadgad na Cheddar, o iba pang gadgad na keso
Mga Hakbang na Gawin Ito
Init ang oven sa 350 F. Grease isang 2-quart casserole dish. Ipunin ang mga sangkap.
Sa isang kawali, matunaw ang mantikilya at lutuin ang sibuyas hanggang malambot. Idagdag ang mga kabute at saute hanggang sa gaanong kayumanggi.
Sa isang malaking mangkok, idagdag ang lutong at diced lambing, lutong kanin, hindi natunaw na kamatis, asin, paminta, curry powder, at sautéed na sibuyas at kabute sa kanilang likido sa pagluluto. Paghaluin nang malumanay upang pagsamahin.
Lumiko ang halo sa greased casserole dish. Nangunguna sa gadgad na keso.
Maghurno ng 30 minuto, o hanggang mainit at bubbly. Maglingkod nang mainit.
Marami pang Mga Paraan na Gumamit ng Leftover Lamb
Mahal ang kordero kaya dumating ang isang tira sa isang premium. Hayaang dumaloy ang mga malikhaing juice at subukang gamitin ito sa isa sa mga masarap na pinggan.
- Ang pie ng Shepherd na gawa sa lutong tupa, mga gisantes, karot, at isang sarsa o sarsa ay pinuno ng malambot na patatas na patatas para sa pagkain na nagbibigay-kasiyahan sa kaluluwa.Ang klasikong Griyego na gyro ay gawa sa manipis na hiniwang tupa na nakabalot sa tinapay na tinapay kasama ang pipino, sibuyas, kamatis, at feta cheese. Ang isang sarsa ng tzatziki ay ang quintessential finishing touch.A lamb sandwich na gawa sa manipis na hiwa na karne sa pita o naan bread na may tzatziki sauce ay may Middle Eastern, Indian, at Greek na abot na naghahatid ng isang malakas na suntok ng lasa.Instead of using beef roast in a Cornish pasty, subukang gawin ito ng mga tira ng tupa, patatas, karot, at kintsay. Magkakaroon ka ng orihinal na pagkain-on-the-go na pinapaboran ng mga minahan ng Cornish lata pabalik sa araw na perpekto para sa mga kahon ng tanghalian. Angoup ay isang mahusay na sasakyan para sa tira na tupa. Sa halip na pagluluto ng hilaw na karne na may mga gulay sa Iceland na sopas na tupa, ihanda ang resipe at ihagis sa mga cubes ng lutong tupa sa dulo upang mapainit ang mga ito (hindi mo nais na hawakan ang karne o matuyo ang sopas). mga salad; Griyego na inspirasyon ng mga tacos na may mint, inihaw na sibuyas, at feta cheese; quesadillas na may tzatziki sauce; mga bulsa ng pita; at pasta pinggan ang lahat ng mga mahusay na paraan upang masiyahan sa tira tupa.
Mga Tag ng Recipe:
- Tomato
- tira tupa
- entree
- amerikano
