J Shepherd / Photographer's Choice RF / Getty Images
- Kabuuan: 15 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 10 mins
- Nagbigay ng: 4 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 213 | Kaloriya |
| 14g | Taba |
| 23g | Carbs |
| 2g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 4 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 213 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 14g | 19% |
| Sabado Fat 13g | 64% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 10mg | 0% |
| Kabuuang Karbohidrat 23g | 8% |
| Pandiyeta Fiber 3g | 10% |
| Protina 2g | |
| Kaltsyum 14mg | 1% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang gatas ng niyog ay nagbibigay ng matamis na lasa sa saging sa mabilis at madaling recipe. Gumagawa ito ng isang light dessert para sa dalawa, o madaling madoble upang maghatid ng apat na tao.
Mga sangkap
- 2 malaking saging
- 1 tasa ng gatas ng niyog
- 2 kutsarang butil na asukal
- 1/4 kutsarang lupa kanela
Mga Hakbang na Gawin Ito
Peel ang saging at gupitin ang mga piraso ng kagat na kagat.
Sa isang daluyan na kasirola, dalhin ang pige ng niyog. Idagdag ang asukal at kanela, pagpapakilos upang matunaw.
Idagdag ang mga saging. Ibalik sa isang pigsa, pagkatapos ay i-down ang init at kumulo sa loob ng 3 hanggang 5 minuto, hanggang sa malambot ang saging ngunit hindi masigla.
Maglingkod ng mainit, pagwiwisik ng labis na kanela sa itaas kung nais.
Mga Tag ng Recipe:
- Saging
- dessert
- asian
- taglamig
