Mga Pelikula ng BRETT / Getty
-
Freezer Parmesan Chicken
Mga Larawan sa LauriPatterson / Getty
Ang manok na Parmesan na ito ay isa sa mga pinakamadaling pagkain na magkasama, at ang isa sa pinakamadaling tapusin ang pagsasama-sama ay darating dinnertime. Maaari mo ring lutuin ang manok bago mo ito i-freeze, pinadali itong mag-pop sa oven sa loob ng sampung minuto sa araw na nais mong kainin. O kaya, maaari mong ihanda ang manok at maghanda itong lutuin sa araw na nais mong kainin. Ihatid ito ng isang malaking sariwang berdeng salad, at isang maliit na bahagi ng pasta na may sarsa ng marinara.
-
Freezer Stuffed Shells
ola_p / Mga Larawan ng Getty
Ito ang isa sa mga paboritong recipe ng aking pamilya. Gustung-gusto ko na maaari kong dalhin ito sa freezer, pop ito sa oven, at isang oras mamaya mayroon akong masarap na hapunan na kakainin ng lahat. Ihatid ito ng isang malulutong na salad o napapanahong tinapay ng bawang.
-
Freezer Teriyaki Chicken
Mga Larawan sa LauriPatterson / Getty
Ang teriyaki manok na ito ay isang mahusay na karagdagan sa isang mababang-calorie na pagkain sa pagkain, na pumapasok nang maayos sa ibaba 300 calories bawat paghahatid. Sa araw na nais mong maglingkod sa teriyaki manok, ihulog ito sa crockpot. Maghanda ng isang palayok ng steamed rice bago maghatid, at magsaya.
-
Freezer Spaghetti at Meatballs
absolutimages / Mga imahe ng Getty
Ang mga masarap na meatballs ay nag-freeze talaga! Gawin ang mga ito sa araw ng prep, itapon ang mga ito sa freezer, at simpleng pag-reheat sa araw ng pagkain! Gusto kong i-freeze ang aking sarsa kasabay ng mga meatballs kaya mayroon akong isang lalagyan na ibabato sa isang palayok kapag handa akong kumain ng mga ito. Maaari mo talagang i-freeze ang isang bungkos ng mga meatballs, at ihagis ang mga ito sa isang kawali na may isang garapon ng mga botelya na sarsa sa araw na nais mong kumain din sila. Gumawa ng isang palayok ng pasta upang maglingkod kasama ang mga karne.
-
Freezer na Chicken Noodle Soup
Diana Miller / Mga Larawan ng Getty
Ang tunay na ginhawa na pagkain ay nasa iyong mga daliri. At hindi mo na kailangang umasa sa iba't ibang de-latang na puno ng sodium at preservatives na maaari mong iwasan. Gumawa ng isang batch ng sopas na pansit na manok na ito, at i-freeze sa maliit na mga batch para sa isang nakakaaliw na mangkok tuwing paulit-ulit, o mag-freeze sa isang malaking batch para sa isang maligamgam na pagkain sa pamilya sa isang malamig na gabi. Alalahanin na ang mga pansit ay hindi nagyelo sa sopas at kailangang maghanda sa oras na nais mong kainin ito.
-
Freezer Chicken Nuggets
rez-art / Mga imahe ng Getty
Narito ang isang mahusay na freezer na pagkain para sa isang masayang Biyernes ng gabi. Sigurado, madali kang bumili ng isang bag ng mga manok ng nugget sa seksyon ng freezer, ngunit ang bersyon na ito ay mas malusog at mas mura. Gusto naming maglingkod sa kanila na may ilang mga oven fries at isang masigasig na paghahatid ng mga sariwang prutas o gulay. Naghahatid kami ng aming iba't ibang mga sarsa ng pagluluto kasama ang ketchup, sarsa ng barbecue, o low-calorie ranch dressing.
-
Freezer Sloppy Joes
nebari / Mga imahe ng Getty
Narito ang isa pang recipe na nag-freeze ng mabuti. Gusto naming magdagdag ng maraming mga tinadtad na gulay sa aming madulas na joe mix, ang paggawa ay labis na nakabubusog, labis na malusog, at ginagawa itong medyo malayo rin. Ang halo ay pre-luto sa araw ng paghahanda, ngunit ang mga benepisyo mula sa isang maliit na dagdag na oras upang kumulo sa araw ng paghahatid upang payagan ang mga lasa na talagang magkasama. Ihatid ang pinaghalong sa buong buo ng hamburger buns, at sa isang bahagi ng low-calorie coleslaw at marahil kahit na ang ilang mga inihurnong fries oven.
