Michael Powell / Photodisc / Getty Mga imahe
- Kabuuan: 20 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 5 mins
- Nagbigay ng: 4 o 5 tinapay (4-5 servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 149 | Kaloriya |
| 10g | Taba |
| 13g | Carbs |
| 2g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 4 o 5 tinapay (4-5 servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 149 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 10g | 13% |
| Sabado Fat 3g | 16% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Sodium 1440mg | 63% |
| Kabuuang Karbohidrat 13g | 5% |
| Pandiyeta Fiber 1g | 5% |
| Protina 2g | |
| Kaltsyum 151mg | 12% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ito ay isang mahusay, madaling recipe ng flatbread na gumagawa ng isang masarap na side dish sa anumang pagkain. Ang mga ito ay maaaring magamit para sa paggawa ng mga pita ng sandwich, pizza o medyo marami.
Mga sangkap
- 3 tasa ng all-purpose na harina
- 1 tasa ng tubig (malamig na yelo)
- 3 kutsara pagpapadulas
- 2 kutsarang asin
- 2 kutsarang baking powder
- 1 pakurot ang baking soda
Mga Hakbang na Gawin Ito
Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap at bumubuo sa isang kuwarta.
Takpan ng isang malinis na aparador at hayaang umupo nang hindi bababa sa 30 minuto.
Gupitin sa 4 o 5 pantay na piraso. Gumulong sa isang manipis na 8-pulgadang bilog.
Prick sa ibabaw ng kuwarta na may tinidor at lutuin sa isang may langis na mainit na parilya. Lumiko sa isang spatula.
Manood ng mga disk na ito ng flatbread dahil mabilis silang lutuin.
Paglilingkod ng mainit-init.
Mga Tag ng Recipe:
- tinapay
- pampagana
- amerikano
- nagluluto
