Jonathan Lovekin / Getty Mga imahe
- Kabuuan: 25 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 15 mins
- Nagbibigay ng: 1 Malaking Bowl (6 hanggang 8 Mga Pangangalaga)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 87 | Kaloriya |
| 4g | Taba |
| 11g | Carbs |
| 3g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 1 Malaking Bowl (6 hanggang 8 Mga Serbisyo) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 87 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 4g | 6% |
| Sabadong Fat 1g | 3% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Sodium 351mg | 15% |
| Kabuuang Karbohidrat 11g | 4% |
| Pandiyeta Fiber 4g | 14% |
| Protina 3g | |
| Kaltsyum 65mg | 5% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Gustung-gusto ng mga bata ang anumang may bacon. (Harapin natin ito: Karamihan sa lahat ay nagmamahal ng anumang bagay na may bacon.) Ang resipe ng repolyo na ito ay paborito sa mga bata dahil ang repolyo ay wilted sa bacon drippings, pagkatapos ay ibinaba ng bacon at kaunting asukal at asin. Ang resulta ay isang side dish na masisiyahan ang buong pamilya.
Mga sangkap
- 6 hiwa bacon (gupitin sa 1 pulgada piraso)
- 1 maliit na sibuyas (diced)
- 1 ulo berdeng repolyo (cored at tinadtad sa mga kagat na laki ng kagat)
- 2 tbsp. langis ng kanola
- 1 tbsp. asukal
- 1 tsp. asin
- 1 tsp. sariwang-lupa itim na paminta
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Init ang isang malaking kawali sa medium-high heat.
Magdagdag ng bacon. Fry hanggang presko. Alisin sa mga tuwalya ng papel upang alisan ng tubig, iniiwan ang mga drone ng bacon sa kawali. Magdagdag ng mga sibuyas sa kawali. Lutuin hanggang lumambot, 3 hanggang 4 minuto.
Magdagdag ng natitirang sangkap. Lutuin, madalas na lumiliko sa mga pangsamak, hanggang sa malambot ang repolyo, mga 10 minuto.
Tanggalin mula sa init. Ihagis gamit ang bacon.
Maglingkod kaagad.
Mga Tag ng Recipe:
- bacon
- pinirito repolyo
- side dish
- timog
