Leah Maroney
- Kabuuan: 35 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 20 mins
- Nagbigay ng: 3 tasa (6 na servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 471 | Kaloriya |
| 21g | Taba |
| 66g | Carbs |
| 10g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 3 tasa (6 na servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 471 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 21g | 26% |
| Sabado Fat 12g | 60% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Sodium 79mg | 3% |
| Kabuuang Karbohidrat 66g | 24% |
| Pandiyeta Fiber 2g | 9% |
| Protein 10g | |
| Kaltsyum 59mg | 5% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang French Apple Pie Granola ay puno ng malambot na mansanas, pasas, niyog at syempre, mga oats! Tawagin akong baliw, ngunit gustung-gusto ko ang isang malambot na lutong granola. Ang chewiness ng granola ay nagpapaalala sa akin ng masarap na chewy granola bar na kinain ko bilang isang bata. Ang inspirasyon para sa granola na ito ay nagmula sa aming paboritong paboritong granola (Raspberry Field Farm) na dati naming kinakain na kumain kapag kami ay pupunta sa kolehiyo sa Hudson Valley. Ang kanilang apple pie granola ay sobrang natatangi. Ito ay kagustuhan tulad ng apple pie at malambot at masarap.
Maaari mong latigo ang granola na ito nang mabilis, lalo na kung bumili ka ng mga pinatuyong mga piraso ng mansanas at huwag gumawa ng sarili mo sa bahay tulad ko. Marami kaming mga mansanas sa bahay mula sa panahon ng pagpili ng mansanas! Sinubukan kong gamitin ang mga ito sa bawat paraan na naiisip ko! Ang mga Apple fritter at muffins ay sumabog sa aming bahay! Siyempre maaari mong matuyo ang iyong sariling mga mansanas kung nais mo. Peel, core, at chop ang mga mansanas. Ilagay ang mga ito sa isang baking sheet at hayaan silang matuyo sa isang 200 F oven para sa mga 1 1/2 na oras. Alisin ang mga ito mula sa oven, hayaan silang cool nang kaunti at gamitin ang mga ito sa anumang mga recipe na tumawag para sa mga pinatuyong mga mansanas!
Ang granola na ito ay masarap na ihain sa ibabaw ng yogurt o sa gatas. Gumagawa din ito para sa isang mabilis at masarap anumang oras meryenda! I-pop lamang ito sa iyong bag at dalhin upang mag-almusal! Maaari mo ring kainin ito sa tabi ng isang baso ng apple cider sangria!
Mga sangkap
- 2 1/2 tasa oats (old moda)
- 1 tasa na pinatuyong mansanas (tinadtad)
- 1/4 tasa ng matamis na mga natuklap na niyog
- 1/2 tasa ng mga pasas
- 1 tasa ng presko na butil ng bigas
- 2/3 tasa ng honey
- 1/2 tasa ng maple syrup
- 2 kutsarang cinnamon
- 1/4 kutsarang allspice
- 1 kurutin ng asin
- 8 kutsarang mantikilya
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Painitin ang oven sa 350 F.
Sa isang malaking mangkok, ihagis ang mga oats, pinatuyong mansanas, malulutong na butil ng bigas, niyog, at mga pasas. Siguraduhin na sila ay halo-halong mabuti at ang mga magagandang bagay ay nagkakalat sa buong mga oats.
Idagdag ang pulot, maple syrup, at mantikilya sa isang kasirola. Init sa medium para sa mga 5-6 minuto. Gumalaw paminsan-minsan gamit ang isang kahoy na kutsara. Ito ay magaspang nang kaunti at ok na iyon. Paghaluin ang mga pampalasa sa halo ng pulot hanggang sa kumpleto silang pinagsama.
Ibulsa ang mainit na halo ng pulot sa tuktok ng pinaghalong oat at ihalo sa isang goma na spatula hanggang sa ganap na pinahiran ang mga oats.
Ikalat ang halo sa isang malaking sheet ng pan sa isang manipis na layer ng Finland. Maghurno ng mga 15-20 minuto. Payagan ang gripo upang palamig at pagkatapos ay ilagay sa isang lalagyan ng airtight.
Mga Tag ng Recipe:
- Apple
- agahan
- amerikano
- balik Eskwela
