Ang Spruce Eats / Anastasiia Tretiak
- Kabuuan: 5 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 0 mins
- Nagbigay ng: 8 servings bilang isang pampagana
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 166 | Kaloriya |
| 16g | Taba |
| 4g | Carbs |
| 2g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 8 servings bilang isang pampagana | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 166 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 16g | 20% |
| Sabado Fat 5g | 23% |
| Cholesterol 23mg | 8% |
| Sodium 122mg | 5% |
| Kabuuang Karbohidrat 4g | 2% |
| Pandiyeta Fiber 1g | 4% |
| Protina 2g | |
| Kaltsyum 71mg | 5% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Tulad ng spinach dip na mayroon ka kapag nasa mga kaswal na restawran? Subukang gumawa ng isang katulad na mabilis at madaling spinach sa bahay gamit ang pangunahing resipe. Hindi mo kailangang maging chef ng restawran upang makihalubilo sa isang mabilis na spinach dip sa bahay.
Maaari kang lumikha ng mabilis at madaling vegetarian spinach sawsawan lamang ng apat na napaka-simpleng sangkap, at mas mababa sa limang minuto. Bagaman mas mahusay na pahintulutan ang paglunok ng spinach na ito na maupo sa ref bago ihain ito. Ang isang mabilis at madaling spinach dip recipe ay perpekto para sa isang vegetarian pampagana kapag nagsilbi sa mga crackers o gulay. Karamihan sa mga pakete ng halo ng sibuyas na makikita mo sa grocery store ay walang gluten, kaya ang recipe na ito ay hindi gluten-free, kahit na ang lahat ng iba pang mga sangkap, kabilang ang mga frozen spinach, sour cream at mayonesa ay.
Mag-click sa Play upang Makita ang Recipe na Ito
Mga sangkap
- 1 box frozen na tinadtad na spinach (lasaw at pinatuyo nang maayos)
- 1 tasa ng kulay-gatas
- 1/2 tasa mayonesa
- 1 packet sibuyas na halo
- Pepper (sa panlasa)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce Eats / Anastasiia Tretiak
Paghaluin ang lahat ng mga sangkap.
Ang Spruce Eats / Anastasiia Tretiak
Chill nang hindi bababa sa isang oras bago maghatid upang pahintulutan ang mga lasa.
Ang Spruce Eats / Anastasiia Tretiak
Ang Spruce Eats / Anastasiia Tretiak
Mga Tag ng Recipe:
- isawsaw
- isawsaw ng spinach
- pampagana
- amerikano
