Ang Spruce
- Kabuuan: 25 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 20 mins
- Nagbigay ng: 3 tasa berry sauce (9 servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 41 | Kaloriya |
| 0g | Taba |
| 10g | Carbs |
| 1g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 3 tasa ng berry sauce (9 servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 41 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 0g | 0% |
| Sabado Fat 0g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 1mg | 0% |
| Kabuuang Karbohidrat 10g | 4% |
| Pandiyeta Fiber 3g | 11% |
| Protina 1g | |
| Kaltsyum 14mg | 1% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang madaling halo-halong berry na recipe ng sarsa ay tumatagal ng lahat ng 25 minuto upang maghanda at maaaring ihain mainit o malamig sa mga blintzes, pound cake, sorbetes, at iba pa.
Mga sangkap
- 1 1/2 tasa ng mga raspberry (sariwa o nagyelo)
- 1 1/2 tasa ng mga strawberry (sariwa o nagyelo, hiniwa)
- 1 tasa ng blueberry (sariwa o nagyelo)
- 3/4 hanggang 1 tasa ng asukal (sa panlasa)
- 1 hanggang 2 kutsara ng sariwang lemon juice (sa panlasa)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce
Sa isang daluyan na kasirola, pagsamahin ang 1 tasa sariwa o nagyelo na mga raspberry, 1 tasa sariwa o frozen na hiwa na mga strawberry, 3/4 tasa ng sariwa o frozen na blueberries, 3/4 tasa ng asukal at 1 kutsara ng sariwang lemon juice, at dalhin sa isang kumulo sa medium heat hanggang sa natunaw ang asukal, mga 10 minuto. Ayusin ang asukal, pagdaragdag ng hanggang sa 1/4 tasa nang higit pa (o tikman) kung kinakailangan, at lutuin hanggang matunaw.
Ang Spruce
Purée ang berry halo sa isang blender o processor ng pagkain at bumalik sa kasirola at dalhin sa isang simmer. Magdagdag ng isang karagdagang 1 kutsara ng sariwang lemon juice, o upang tikman, kung kinakailangan.
Ang Spruce
Magdagdag ng natitirang 1/2 tasa na sariwa o frozen na mga raspberry, 1/2 tasa na sariwa o frozen na hiwa ng mga strawberry at 1/4 tasa sariwa o frozen blueberries, at kumulo hanggang sa mainit ang sarsa.
Ang Spruce
Ang sarsa ay maaaring ihain mainit o malamig.
Tip
- Ang recipe na ito ay gumagana pati na rin sa mga nagyeyelo na berry tulad ng paggawa ng sariwa, mga in-season na berry na maaaring isama ang mga raspberry, strawberry, blueberries, blackberry, marionberry, gooseberry at iba pa. Hayaan ang iyong panlasa maging gabay mo.
Mga Tag ng Recipe:
- sarsa
- dessert
- amerikano
- kaarawan
