Ang Spruce
- Kabuuan: 60 mins
- Prep: 20 mins
- Lutuin: 40 mins
- Nagbigay ng: 6 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 488 | Kaloriya |
| 22g | Taba |
| 36g | Carbs |
| 36g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 6 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 488 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 22g | 28% |
| Sabadong Fat 9g | 47% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Sodium 620mg | 27% |
| Kabuuang Karbohidrat 36g | 13% |
| Pandiyeta Fiber 3g | 11% |
| Protein 36g | |
| Kaltsyum 246mg | 19% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang ziti casserole na ito ay isang simpleng kumbinasyon ng isang tinimplahan na sarsa ng kamatis at ground beef, na inihurnong sa pagiging perpekto na may isang natutunaw na keso sa itaas ng mozzarella. Maaaring nais mong gumamit ng macaroni sa recipe, o gumamit ng isang mini penne o isang katulad na tubular pasta.
Ang kailangan mo lamang na gawin itong lutong ziti ulam na ito ay isang kamangha-manghang pagkain ay ilang tinapay na bawang at isang simpleng inihagis na salad. Ang isang salad ng Caesar ay magiging mahusay din. Ito ay isang mahusay na ulam na isama sa isang potluck hapunan. O gumawa ng dalawang casseroles at i-freeze ang isa para sa isa pang araw.
Maaari mong iba-iba ang keso sa ito. Huwag mag-atubiling magdagdag ng ilang Parmesan cheese sa casserole mix at topping.
Mga sangkap
- 8 ounces ziti pasta
- 1 1/2 kutsara ng labis na birhen na langis ng oliba
- 1 pounds na ground beef (ground chuck o ground round)
- 1/2 tasa ng sibuyas (tinadtad)
- 1 berdeng kampanilya paminta (tinadtad, mga 1/2 tasa)
- Ang 1 (14.5-onsa) ay maaaring diced kamatis (hindi natunaw)
- 1 (8-onsa) ay maaaring sarsa ng kamatis
- 1/2 kutsarang pinatuyong dahon ng basil (crumbled)
- 1/2 kutsarita na pinatuyong dahon ng oregano (crumbled)
- 1/2 kutsarita na pulbos ng bawang (o maliit na sibuyas na bawang, tinadtad)
- 3/4 kutsarang asin (o tikman)
- 1/4 kutsarita paminta (o tikman)
- 2 (8-onsa) tasa ng mozzarella cheese (gutay-gutay, nahati)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce
Lutuin ang ziti sa kumukulong tubig na inasnan kasunod ng mga direksyon ng pakete. Alisan ng maayos at magtabi.
Ang Spruce
Init ang oven sa 350 F (180 C / Gas 4).
Magaan na mantikilya ng isang 2 1/2-quart na pinggan sa pagluluto.
Habang nagluluto ang ziti, i-drill ang langis ng oliba sa malaking kawali o sauté pan at ilagay ito sa medium heat. Kapag mainit ang langis, idagdag ang ground beef, sibuyas, at berdeng kampanilya. Lutuin, pagpapakilos hanggang malambot ang sibuyas at ang baka ay hindi na kulay rosas.
Ang Spruce
Salain ang labis na taba at pagkatapos ay idagdag ang mga kamatis, sarsa ng kamatis, basil, oregano, pulbos ng bawang, asin, at paminta. Dalhin sa isang simmer.
Ang Spruce
Idagdag ang lutong pasta at kalahati ng keso ng mozzarella.
Ang Spruce
Ilipat ang halo sa inihandang ulam sa paghurno.
Ang Spruce
Itaas ang casserole na may natitirang keso sa mozzarella.
Ang Spruce
Maghurno sa ziti casserole sa loob ng 25 hanggang 30 minuto o hanggang sa mainit at bubbly.
Ang Spruce
Paglilingkod at tangkilikin.
Tip
- Upang maisulong ito, ihanda ang kaserol, takpan ito nang mahigpit sa foil, at palamig. Kunin ito sa ref ng tungkol sa 30 minuto bago maghurno. Maghurno ayon sa itinuro, hanggang sa mainit at bubbly.
Mga Uri ng Recipe
- Palitan ang ziti ng elbow macaroni, penne pasta, o mini penne, o gumamit ng isang katulad na pasta na hugis.Magdagdag ng dagdag na 8-onsa na maaari ng tomato sauce para sa isang sarsa casserole.Replace ang ground beef na may 1 pounds ng bulk na sausage ng Italya, ground turkey, o ground venison. Kayumanggi na may sibuyas at kampanilya na paminta.Magdagdag ng dagdag na 1/2 pounds ng ground beef o Italian sausage para sa isang meatier casserole.Replace ang mozzarella cheese na may isang pizza cheese blend, isang Italian cheese blend, o cheddar at mozzarella. Magdagdag ng sobrang mozzarella cheese sa topping kung gusto mo.
Mga Tag ng Recipe:
- Mozzarella
- entree
- amerikano
- araw ng mga Ama
