Ang Spruce
- Kabuuan: 8 oras 10 mins
- Prep: 10 mins
- Cook: 8 oras
- Nagbigay ng: 1 palayok (6 servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 1123 | Kaloriya |
| 27g | Taba |
| 124g | Carbs |
| 97g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 1 palayok (6 servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 1123 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 27g | 34% |
| Sabadong Fat 9g | 45% |
| Cholesterol 171mg | 57% |
| Sodium 373mg | 16% |
| Kabuuang Karbohidrat 124g | 45% |
| Diet Fiber 37g | 131% |
| Protina ng 97g | |
| Kaltsyum 369mg | 28% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang mayaman at makahulugang recipe para sa baboy at beans ay isa sa pinakamadaling gawin. Buksan lamang ang mga lata, maglagay ng pagkain sa mabagal na kusinilya, i-on ito, at handa na ang hapunan kapag ikaw ay. Ang kumbinasyon ng mga mayaman, mausok, at matamis na beans na may sibuyas, ketchup, at mustasa ay nagbibigay ng isang masarap na base para sa malambot na baboy na baboy.
Ihatid ang nakabubusog, pampainit na ulam na may berdeng salad na inihagis ng abukado at mga kabute, ilang steamed asparagus o berdeng beans, at ilang masarap na brownies para sa dessert.
Mga sangkap
- 1 sibuyas (tinadtad)
- 2 (20-onsa) lata ng baboy at beans (bahagyang pinatuyo)
- 1/3 tasa ng ketchup
- 1/4 tasa ng mustasa
- 6 walang balahibo na baboy na chops ng baboy (pinutol ng labis na taba)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce
Pagwilig ng isang 4-quart na mabagal na kusinilya na may nonstick cooking spray.
Ang Spruce
Pagsamahin ang sibuyas, baboy at beans, ketchup, at mustasa sa inihandang mabagal na kusinilya at pukawin na timpla.
Ang Spruce
Idagdag ang mga chops ng baboy sa crockpot, itulak ang ilang pababa sa pinaghalong bean upang masakop at sa gayon ay pantay na ipinamamahagi.
Ang Spruce
Takpan ang crockpot at lutuin nang mababa sa 8 hanggang 9 na oras hanggang malambot ang baboy. Kung mayroon kang isang mas bago, mas mainit na crockpot sa pagluluto, suriin ang mga chops para sa doneness sa 7 oras.
Ang Spruce
Ihatid ang mga chops na may pinaghalong bean sa gilid.
Ang Spruce
Masaya!
Mga tip
- Maaari mong i-sauté ang baboy na baboy sa kaunting langis o mantikilya bago mo idagdag ang mga ito sa beans sa mabagal na kusinilya, ngunit hindi mo kailangang. Ang hakbang na iyon ay bibigyan lamang ang karne ng mas maraming kulay at medyo mas lasa. Lamang lutuin ang mga ito ng dalawa hanggang tatlong minuto sa bawat panig, pag-on nang isang beses. Alisan ng tubig sa mga tuwalya ng papel, pagkatapos ay idagdag sa mabagal na kusinilya. Siguraduhing naputol mo ang labis na taba mula sa mga chops, lalo na kung hindi mo muna ito brown. Ang labis na taba sa isang mabagal na kusinilya ay maaaring mapabilis ang oras ng pagluluto, at maaaring gawing mataba ang natapos na ulam. Pumili ng mga loch chops, na may maraming karne. Habang mas gusto namin ang mga walang baboy na chops ng baboy sa resipe na ito, maaari mong gamitin ang mga chops sa buto. Ang baboy ay dapat lutuin sa isang minimum na temperatura ng 145 F, ngunit hindi iyon magiging problema sa recipe na ito.Pagpapalit ng kalidad, inihaw na beans ng beans para sa resipe na ito. Sapagkat napakakaunting sangkap, ang bawat isa ay dapat na napakahusay na kalidad para sa recipe na maging masarap. Maaari mong nais na maubos ang mga lata ng baboy at beans bago gamitin ang mga ito sa resipe na ito. Ang ilan ay maaaring magkaroon ng kaunting likido, na maaaring gawin ang tapos na ulam na masyadong runny. Gumamit ng iyong sariling paghuhusga kapag binuksan mo ang mga lata. Itapon lamang ang labis na likido.
Mga Tag ng Recipe:
- Tomato
- mabagal na kusinilya at beans
- hapunan
- amerikano
