Crock pot sa magdamag na recipe ng cereal

Mga Larawan ng BRETT / Cultura / Getty

• Kabuuan: 8 oras 10 mins
• Prep: 10 mins
• Cook: 8 oras
• Nagbibigay ng: 6 Bowl (6 Mga Serbisyo)

Mga rating Magdagdag ng komento

Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod)
95	Kaloriya
2g	Taba
18g	Carbs
2g	Protina

Tingnan ang Mga Buong Nutritional Patnubay Itago ang Buong Nota ng Nutritional ×

Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Mga Serbisyo: 6 Bowl (6 Mga Serbisyo)
Halaga sa bawat paglilingkod
Kaloriya	95
Araw-araw na Halaga *
Kabuuang Fat 2g	2%
Sabadong Fat 1g	6%
Cholesterol 0mg	0%
Sodium 123mg	5%
Kabuuang Karbohidrat 18g	7%
Pandiyeta Fiber 3g	10%
Protina 2g
Kaltsyum 23mg	2%
* Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.

(Ang impormasyon sa nutrisyon ay kinakalkula gamit ang isang database ng sangkap at dapat isaalang-alang na isang pagtatantya.)

Isipin na mayroon kang isang mainit na agahan na handa na kumain sa umaga, at hindi mo na kailangang magtaas ng daliri! Sa kumbinasyon ng maraming butil na ito, madali! Pagsamahin lamang ang mga sangkap bago ka matulog at gumising sa isang masarap na mangkok ng halo-halong butil ng butil.

Ang resipe na ito ay may kasamang apat na uri ng butil na pinatamis ng niyog. Huwag mag-atubiling magdagdag ng ilang pinatuyong mga cranberry o pasas sa butil ng cereal o magdagdag ng tungkol sa 2 kutsara ng brown sugar kung nais mo ng isang mas matamis na cereal.

Mga sangkap

• 1/4 tasa na basag trigo
• 1/4 tasa ng bakal na cut ng bakal
• 1/4 tasa ng niyog (sweeted o hindi)
• 1/4 tasa ng perlas barley
• 1/4 tasa ng brown rice
• 1/4 kutsarang asin (o tikman)
• 3 tasa ng tubig

Mga Hakbang na Gawin Ito

Mantikilya sa loob ng sisidlang pagpasok ng mabagal na kusinilya.

Idagdag ang basag na trigo, oats, niyog, perlas barley, brown rice, at asin sa palayok.

Idagdag ang tubig at pukawin upang timpla.

Takpan at lutuin nang mababa sa loob ng 7 hanggang 9 na oras.

Mga Uri ng Recipe

• Magdagdag ng tungkol sa 1/4 tasa ng tinadtad na pinatuyong prutas sa palayok ng crock kasama ang mga butil. Paglilingkod sa isang garnish ng tinadtad na pinatuyong prutas o asukal sa kanela.

Mga Tag ng Recipe:

• Rice
• agahan
• timog
• balik Eskwela

I-rate ang Recipe na ito Hindi ko gusto ito. Hindi ito ang pinakamasama. Sigurado, gagawin ito. Isa akong fan - magrekomenda. Kamangha-manghang! Mahal ko ito! Salamat sa iyong rating!