Mga Larawan sa LauriPatterson / Getty
- Kabuuan: 50 mins
- Prep: 20 mins
- Lutuin: 30 mins
- Nagbigay ng: 4 hanggang 6 na servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 562 | Kaloriya |
| 34g | Taba |
| 31g | Carbs |
| 31g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 4 hanggang 6 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 562 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 34g | 44% |
| Sabado Fat 16g | 82% |
| Cholesterol 128mg | 43% |
| Sodium 660mg | 29% |
| Kabuuang Karbohidrat 31g | 11% |
| Pandiyeta Fiber 4g | 15% |
| Protein 31g | |
| Kaltsyum 203mg | 16% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ito ay isang makahulugang macaroni, keso, at kumbinasyon ng manok. Kung ikaw ay maikli sa oras, gumamit ng isang rotisserie manok upang gawin itong masarap na casserole.
Mga sangkap
- 8 ounces elbow macaroni o maliit na shell
- asin
- 4 tablespoons butter (nahahati)
- 3 kutsara ng buong-layunin na harina
- 1 tasa ng sabaw ng manok
- 1/2 tasa mabigat na cream
- Ang 3 hanggang 4 na onsa ay pinausukan ang keso ng gouda, tinadtad o pinutol sa maliit na piraso
- paminta, sa panlasa
- 1 kutsarang sariwang perehil, opsyonal
- 1 1/2 hanggang 2 tasa cubed lutong manok
- 1 1/2 tasa mga frozen na gisantes at karot, nalusaw
- 1/2 tasa malambot na mumo ng tinapay
Mga Hakbang na Gawin Ito
Magluto ng macaroni sa kumukulo na inasnan na tubig bilang direksyon ng package. Salain at itabi.
Sa isang kasirola sa paglipas ng medium-low heat, matunaw butter; magdagdag ng harina. Lutuin, pagpapakilos, hanggang sa halo ng harina ay maayos na pinaghalo at luto, mga 2 minuto. Unti-unting gumalaw sa sabaw at cream ng manok. Gumalaw sa keso hanggang sa matunaw at makinis. Magdagdag ng paminta, upang tikman, kasama ang perehil, kung ginagamit. Lutuin, pagpapakilos, hanggang sa makapal.
Idagdag ang manok at gulay; lutuin ng halos 1 minuto.
Pagsamahin ang sarsa sa lutong at pinatuyo na macaroni; ibuhos sa isang 2-quart casserole.
Matunaw ang natitirang 1 kutsara ng mantikilya at itatapon sa mga mumo ng tinapay; budburan ang kaserola..
Maghurno sa 350 F para sa mga 25 minuto, hanggang sa bubbly at browned.
Mga Tag ng Recipe:
- Manok
- entree
- timog
- hapunan ng pamilya
