Manok brokuli alfredo

Ang Spruce

• Kabuuan: 40 mins
• Prep: 10 mins
• Lutuin: 30 mins
• Nagbibigay ng: 3-4 Mga Serbisyo

72 mga rating Magdagdag ng komento

Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod)
1193	Kaloriya
76g	Taba
71g	Carbs
58g	Protina

Tingnan ang Mga Buong Nutritional Patnubay Itago ang Buong Nota ng Nutritional ×

Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Mga Serbisyo: 3-4 Mga Serbisyo
Halaga sa bawat paglilingkod
Kaloriya	1193
Araw-araw na Halaga *
Kabuuang Fat 76g	98%
Sabado Fat 38g	188%
Kolesterol 261mg	87%
Sodium 1800mg	78%
Kabuuang Karbohidrat 71g	26%
Pandiyeta Fiber 6g	22%
Protina 58g
Kaltsyum 458mg	35%
* Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.

(Ang impormasyon sa nutrisyon ay kinakalkula gamit ang isang database ng sangkap at dapat isaalang-alang na isang pagtatantya.)

Ang mayamang pasta na ito ay nakakaaliw at mag-atas, na may malusog na dosis ng mga gulay upang mag-boot. Ang isang unyon ng manok, brokuli, bacon, cream, keso, at pasta na lutong sa isang solong palayok, madaling malinis, madaling malinis. Gumamit ng cavatappi, isang macaroni na hugis ng corkscrew, para sa isang masayang pag-alis mula sa mas karaniwang pagpapares ng sarsa, fettuccine. Ang pagkain na ito ay isang madaling kasiyahan sa pamilya at friendly-budget.

Mag-click sa Play upang Makita ang Recipe na Ito

Mga sangkap

• 2 kutsara ng langis ng oliba
• 2 dibdib ng manok, hiniwa sa mga piraso ng kagat ng laki o maliit na mga tenders
• 3 bawang sibuyas, tinadtad
• 6 piraso lutong bacon, tinadtad (opsyonal)
• 1/2 ulo ng brokuli
• 2 kutsarang asin
• 2 kutsarang paminta
• 2 tasa mabigat na cream
• 2 tasa na lutong pasta
• 1 tasa ng malutong na keso ng parmesan

Mga Hakbang na Gawin Ito

Init ang langis sa isang malaking palayok sa ibabaw ng mataas na init.

Idagdag ang manok at lutuin ito

Idagdag ang bawang, bacon, brokoli, asin, at paminta, at lutuin hanggang sa maging broccoli ang broccoli.

Ibuhos sa cream at hayaan ang isang mababang pigsa

Idagdag ang pasta at keso at pukawin upang ganap na pagsamahin at matunaw ang keso

Mga Tag ng Recipe:

• Pasta Hapunan
• manok brokuli alfredo
• entree
• amerikano

I-rate ang Recipe na ito Hindi ko gusto ito. Hindi ito ang pinakamasama. Sigurado, gagawin ito. Isa akong fan - magrekomenda. Kamangha-manghang! Mahal ko ito! Salamat sa iyong rating!