Ang Spruce
- Kabuuan: 10 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 0 mins
- Nagbigay ng: tungkol sa 3/4 tasa (1 paghahatid)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 481 | Kaloriya |
| 28g | Taba |
| 49g | Carbs |
| 11g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: mga 3/4 tasa (1 paghahatid) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 481 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 28g | 36% |
| Sabado Fat 4g | 20% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 7535mg | 328% |
| Kabuuang Karbohidrat 49g | 18% |
| Pandiyeta Fiber 4g | 13% |
| Protein 11g | |
| Kaltsyum 301mg | 23% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Habang ang Carne Asada ay karaniwang nangangahulugang karne ng baka, ang marinade na ito ay gumagana pati na rin sa manok o baboy. Kung nais mong pagsamahin ang isang masarap na ulam sa Mexico, kung gayon ito ay isang mahusay na pag-atsara upang magsimula sa.
Mga sangkap
- 1/4 tasa ng red wine suka
- 2 kutsara ng langis ng oliba
- 2 kutsarang steak
- 2 cloves bawang (tinadtad)
- 2 kutsarang asin (gumamit ng mas kaunti, kung gusto)
- 1 kutsarang sariwang sage (tinadtad, o 1/2 kutsarang pinatuyong sambong)
- 1 kutsarang sariwang masarap (o 1/2 kutsarang pinatuyong masarap)
- 1 kutsarang kumin na pulbos
- 1/2 kutsarang tuyong mustasa
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce
Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap at ihalo nang lubusan hanggang matunaw ang asin.
Ang Spruce
Kung mas maaga pa, mag-imbak sa isang lalagyan ng airtight sa isang ref ng hanggang sa 5 araw pagkatapos ng paghahanda.
Mga tip
- Marinate ang pulang karne at baboy sa loob ng 4 hanggang 12 na oras. Ang manok ay dapat na marino para sa mga 2 hanggang 4 na oras.
Mga Tag ng Recipe:
- BBQ Beef
- hapunan
- mexican
- nagluluto
